Кроссовки с мягкой подошвой для ходьбы. Кроссовки для скандинавской ходьбы

Современные женщины давно поменяли привычный взгляд на традиционное ношение спортивной обуви. Теперь это не просто один из элементов экипировки для занятий спортом, а модный акцент гардероба. Кроссовки охотно носят с юбками, джинсами и даже с пальто.

Поскольку данная продукция находятся на пике популярности, производители создают целые коллекции по различным направлениям с учетом особенностей женских стоп: беговые, для занятий фитнесом, городские или для повседневной носки, для определенного вида спорта. В таком разнообразии немудрено запутаться. Чтобы выбрать качественные изделия, предлагаем руководствоваться несколькими критериями:

Выбирайте фасоны с дышащей текстурой. Это позволит ноге дышать и меньше потеть.
Подошва должна обладать амортизирующими свойствами. Благодаря им снижается нагрузка на мышцы, позвоночник и суставы, соответственно вы медленнее устаете.
Хорошо, если модели будут иметь протекторы. Это обеспечит надежное сцепление с поверхностью и уменьшит скольжение.
Помните, только проверенные годами фирмы производят качественную и комфортную обувь. Стоит отдать предпочтение известным торговым маркам, продукция которых пользуются широкой востребованностью среди покупательниц.

Лучшие женские кроссовки для бега

Модели для бега обладают рядом особенностей. Как правило, это амортизирующая подошва, уменьшающая нагрузку на суставы и позвоночник; протекторы, обеспечивающие хорошее сцепление; дышащий материал, не позволяющий ноге потеть. Для пробежек рекомендуется выбирать самые устойчивые образцы спортивной обуви. В них надежно фиксируется голеностопный сустав, уменьшается вероятность травмирования.

5 Anta running А-jelly

Лучшая воздухопроницаемость
Страна: Китай
Средняя цена: 4000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Модель отлично подойдет как для бега, так и повседневной носки. Это прекрасный вариант и для модниц, поскольку дизайн изделия очень стильный, элегантный и одновременно практичный. Каждая деталь функциональна. Широкая размерная линейка позволяет приобрести модель обладательницам и миниатюрной ножки, и более крупных габаритов (до размера 25,5). Оригинальный приглушенный розовый оттенок придает обуви женственность.

Однако главную полезную особенность конструкции составляет внутреннее оформление кроссовок с помощью дышащего материала. Подкладка и стелька из сетки не утяжеляют модель, не способствуют возникновению чрезмерной потливости. Текстильный верх участника рейтинга также характеризуется оптимальной воздухопроницаемостью. Интерес вызывает и амортизирующая вставка А-jelly. Она экологична, обеспечивает нужный возврат энергии при движении, при утилизации не наносит вреда окружающей среде. Декорированная подошва выполнена из полимера EVA и износостойкой резины.

4 Hoka Cavu 2 Lavendula/Medieval Blue

Мощная подошва
Страна: Франция
Средняя цена: 7000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Несмотря на то, что участник рейтинга не имеет мембраны, он получил популярность за отличные показатели амортизации и универсальность в эксплуатации. Такую пару можно надеть для обычной ходьбы, медленных пробежек по парковым дорожкам или ускоренного прохождения средней сложности трейлов на любых дистанциях. Модернизированная подошва ProFly отличается разнородной конструкцией и плотностью. В области пятки вы испытываете мягкое облегание и комфорт, в передней же части кроссовок за счет более крепкой вспененности создаются все условия для максимально эффективного отталкивания.

Это одна из самых легких по весу (164 грамма) моделей, при этом толщина подошвы в 2,5 раза превышает стандартную величину. К числу плюсов владелицы женского спортивного аксессуара относят оптимальную по изогнутости геометрию подошвы, качественную поддержку стопы, удобство при использовании в темное время суток благодаря наличию светоотражающих вставок.

3 Salomon Trailster GoreTex

Удобная конструкция для бега по пересеченной местности
Страна: Франция
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Усиленная конструкция модели предназначена для пробежек не только по асфальтированному покрытию, но и грунтовым дорожкам, пересеченной местности. Для верхней части изделия применяется влагозащитный материал, который после высыхания не деформируется, не меняется в размерах, не выгорает при длительном воздействии солнечных лучей. Сетчатый текстиль также хорошо пропускает воздух, не дает потеть ногам при быстрой ходьбе. Полимерные вставки обеспечивают дополнительную прочность конструкции.

Кроссовки для бега имеют анатомическую форму, плотно охватывая ступню и фиксируя уязвимые участки. Пластиковый подпяточник к тому же защищает конструкцию от механического воздействия. Стелька из вспененного материала с антибактериальной пропиткой хорошо предохраняет обувь от появления неприятного запаха. Специальная система EnerguCell+ в сочетании с рельефной подошвой из мягкой резины позволяют делать пружинистые толчки, затрачивая минимум физической энергии. Продукция известной фирмы может использоваться даже при преодолении несложных горных маршрутов.

2 Nike Genicco

Элегантный дизайн
Страна: США
Средняя цена: 5500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Чрезвычайным удобством могут похвастаться кроссовки Nike Genicco. Они обладают классическим дизайном, устойчивой подошвой и дышащим материалом. В них вы с легкостью выдержите интенсивные тренировки, поскольку ноги практически не устают.

Кроссовки состоят из пластика и текстиля, имеют прочную платформу и сеточку сверху. Запятник не деформируется. Для тех, кто предпочитает сочетать спорт с элегантностью, фирма и разработала эту модель. Поверхность-сеточка обеспечивает отличный воздухообмен, бесшовная система позволяет добиться максимального комфорта. Конструкция отличается непревзойденной амортизацией и аэродинамикой. Разнообразие цветовой гаммы дает возможность прекрасному полу выглядеть изящно в любой спортивной экипировке.

1 Adidas (ZX 750 flux, Running, Climacool, Adizero)

Высокое качество
Страна: Германия
Средняя цена: 7500 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Среди фирменных линеек для женщин широкой популярностью пользуются беговые. Таких коллекций несколько. ZX 750 flux и Running отличаются антитравматической платформой и легким весом. Стелька соответствует анатомическим особенностям женской ступни. Хороший уровень амортизации снижает нагрузку на позвоночник и суставы. Дышащая ткань не позволяет потеть.

Еще две востребованные беговые коллекции – Climacool и Adizero. Первая оснащена вентиляционными каналами с трехслойной структурой. Благодаря им обеспечивается вентиляция и охлаждение стопы. Вторая имеет текстурное амортизирующее основание для более надежного сцепления с поверхностью. Вся продукция сочетает легкость, прочность и защиту. Отзывы потребителей говорят о том, что беговые модели для дам удобные и стильные. В процессе занятий ноги не потеют и не устают. Они охотно рекомендуют Adidas к покупке.

Лучшие женские кроссовки для повседневной носки

Изделия для повседневной носки должны быть максимально комфортными. Для этого производители снабжают их ортопедическими стельками, дышащими вставками. На сегодняшний день дизайн дамских спортивных пар для ежедневной ходьбы соответствует модным тенденциям. Благодаря этому их можно сочетать с любой одеждой из гардероба, создавая неповторимый образ.

5 G19 Sport Non Stop

Самая привлекательная стоимость модели унисекс
Страна: Италия (производится в Китае)
Средняя цена: 1000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Внешне симпатичная пара является одной из самых дешевых среди известных брендовых предложений. Ее выбирают за максимально учитывающую строение ноги форму, легкий вес, привычную шнуровку. Женский вариант, несмотря на темную расцветку, популярен благодаря примененным текстильным материалам верха и внутренней части. Они износостойки, удобно стираются, не скатываются при длительной повседневной носке. Пятка изделия усилена за счет особой приподнятой конфигурации конструкции.

Специальная кожаная вставка уберегает отверстия для шнуровки от преждевременной утраты функциональности. Невысокий язычок не мешает свободному движению, однако благодаря специальной петельке плотно фиксирует подъем стопы. Заполненную пеной стельку обычно в отзывах называют среди преимуществ модели, так как она обладает эффектом памяти. Подошва из филона придает легкость и пружинистость обуви, поэтому в ней ноги совсем не устают даже при длительном пребывании. Недостаток модели – могут незначительно маломерить.

4 Premiata Django

Уникальный стиль
Страна: Италия
Средняя цена: 16000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Знаменитый итальянский бренд создает оригинальные экземпляры для слабого пола. Они отличаются особой отделкой из стекляруса и металла. Для любительниц нестандартных образов подойдут джинсовые изделия со стразами. Это идеальный тренд для модниц. Обувь для спорта Premiata может похвастаться натуральными материалами, качественной резиновой подошвой и уникальными дизайнерскими решениями.

Одной из наиболее популярных стала модель Django. Ее особенность в уникальной стилизации, которая представляет собой металлизированную кожу змеи. Она оснащена уплотненной платформой с принтом, поэтому ее можно смело надеть не только на прогулку, но и на вечеринку, в том числе спортивную. В такой модели от Premiata представительницы прекрасного пола всегда будут выглядеть на высоте.

3 Skechers Shape ups

Поддерживают мышечный тонус
Страна: США
Средняя цена: 4300 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Кроссовки компании Skechers имеют большую популярность среди женщин. Благодаря инновационной разработке, модель способна поддерживать тонус мышц во время обычной прогулки. Особое выпуклое основание снижает нагрузку на суставы. Создается впечатление, будто идешь по мягкой поверхности. Благодаря Shape ups можно улучшить осанку и потерять калории.

Анатомическая стелька в точности повторяет изгибы стопы. Дышащий материал позволяет стопам оставаться сухими даже после длительной ходьбы. Отзывы говорят, что Skechers Shape ups – лучшие для повседневной носки. Спина и ноги не устают, стопы не потеют. Во время ходьбы ощущается приятное напряжение мышц, как в процессе тренировки.

2 New Balance 576

Лучшая фиксация
Страна: США
Средняя цена: 11500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

New Balance воплощают удобство и комфорт. Для многих это самая оптимальная обувь для повседневной носки в стиле casual. Дизайнеры фирмы неустанно трудятся над созданием коллекций, превращая спортивные экземпляры в модный аксессуар. При создании образцов большое внимание уделяется материалу и эргономичности. В связи с этим каждая пара оснащена уникальной амортизирующей платформой из пены и каучука.

Отличной воздухопроницаемостью и удобством могут похвастаться New Balance 576. Они идеальны для ходьбы. Легкие и комфортные. Качественная отделка и ткань делают обувь прочной и надежной. Покупателям нравится широкая гамма расцветок и фасонов, которые можно сочетать с любым стилем в одежде. За эти достоинства они оставляют положительные отзывы о товаре.

1 Balenciaga Speed Trainer Black White Red

Идеальная мягкость
Страна: Франция
Средняя цена: 40000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Современные кроссовки порой приобретают совершенно неожиданные формы, которые привлекают внимание покупательниц своей экстравагантностью, удобством. При этом изделие характеризуется высоким качеством, умеренной стоимостью. Французская фирма выпускает модель, которую можно сравнить с эластичными прочными носками на привычной кроссовочной подошве. Такая конструкция не имеет множества швов, вставок, накладок, жесткого каркаса. Она при повседневной носке приобретает индивидуальную форму ноги.

В отзывах поклонницы модели отмечают ее максимальную мягкость, естественную фиксацию стопы, универсальность применительно к одежде. Воздухопроницаемый плотный текстиль верха дополнен резинкой-фиксатором. Высокая подошва выглядит многослойной за счет специальной защиты мыска, усиленной пятки. В такой паре комфортно преодолевать даже лужи или участки грязи. Рельефная подошва обеспечивает надежное сцепление независимо от типа поверхности.

Лучшие женские кроссовки для фитнеса

Для занятий фитнесом рекомендуется выбирать кроссовки с элементами амортизации и дышащей поверхностью. Важно, чтобы они плотно облегали сустав, не допуская подвижности. Подошва должна быть плотной и устойчивой, препятствующей скольжению.

5 Puma Trinomic

Универсальность модели
Страна: Германия
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Среди экземпляров для дам базовой коллекцией является Trinomic. Она отлично подходит для занятий фитнесом. Образцы содержат своеобразную сеточку на носу, изготовленную из эластичной резины. Дизайн «из прошлого» в современном исполнении также привлекает внимание. К отличительным чертам серии можно отнести оригинальность, высокую износостойкость и невероятный комфорт.

Многим нравятся тонкие стилистические решения и яркие расцветки. Отмечается удобство и качество спортивной коллекции. Нога не потеет, не скользит. Основание поглощает удары, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник и суставы. Среди регулярно обновляемого ассортимента каждая женщина найдет подходящую пару.

4 Lacoste HELAINE 118 1

Максимальная устойчивость и сгибаемость подошвы
Страна: Франция
Средняя цена: 6000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Для тех, кто предпочитает активный образ жизни в любое время года, это самое оптимальное решение. Популярная фирма предлагает комбинированную модель, в которой можно найти элементы классического и современного дизайна, сочетание разных по фактуре материалов, общую компактность формы независимо от размера. Верхняя часть на две трети изготовлена из дышащей эластичной ткани, не выделяющей посторонних запахов (что можно наблюдать у обуви некоторых малоизвестных брендов). Вставки из искусственной кожи усиливают носок, пятку и область шнуровки.

Подкладочный полиэстер достаточно износостоек, не рвется, не растягивается, не усаживается после высыхания. Поэтому пребывание в данной паре обуви будет комфортным. Узкая по толщине резиновая подошва придает хорошую устойчивость ноге, повышает подвижность. Модель рассчитана на неширокую ногу, на что следует обратить внимание при выборе покупки. Кроме фитнеса, она может использоваться для уличных прогулок в теплое время года. Отличить от подделок пару обуви опытные поклонницы бренда рекомендуют путем проверки качества швов, гибкости подошвы и аккуратности нанесенного на боковую часть изделий логотипа.

3 Nike Free Connect

Лучшее сцепление с поверхностью
Страна: США
Средняя цена: 7000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Nike предлагает более 100 дамских образцов дамских для фитнеса. Они отличаются привлекательным оформлением, яркой расцветкой, эргономичностью и комфортом. Самой покупаемой из линейки Nike Free является модель Connect. Преимуществами ее стали воздухопроницаемая ткань-сеточка и сверхлегкое основание tri-star. Все это обеспечивает свободу движений во время занятий и эффективность тренировок.

Пара также отличается необычайно красивым цветовым исполнением, удобством и гибкостью. С боковых сторон подошвы есть усиление. Изделие легко выдерживает интенсивные тренировки. Из основных достоинств покупательницы отмечают комфорт, отличную посадку на ноге, хорошую амортизацию и вентиляцию. Продукция имеет привлекательный вид, качественно пошита и проклеена. Несомненно, Nike – достойный представитель рейтинга лучших.

2 Reebok CrossFit

Анатомическая стелька
Страна: США
Средняя цена: 4200 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Фирма предлагает обратить внимание на некоторые образцы, которые можно использовать для занятий фитнесом. Одна из наиболее популярных моделей – CrossFit. Она отличается утонченным дизайном, при этом обладает всеми необходимыми свойствами качественного товара. Отлично сидит на ноге, обеспечивая фиксацию лодыжки. Оснащена ортопедической стелькой, благодаря которой двигаться становится еще комфортнее.

CrossFit покупают для фитнес-тренировок разных типов, ведь обувь удобна. Стелька полностью повторяет изгибы женской стопы, платформа хорошо сцепляется с плоскостью. Особая прослойка нейтрализует удары. Для надежной фиксации имеется шнуровка. К достоинствам женщины также относят удобный подъем и структуру внутреннего текстиля, из-за чего уменьшается потообразование.

1 Violeta 33-33-blue

Оптимальный выбор конструкции
Страна: Турция (производится в Китае)
Средняя цена: 1500 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Модель обязательно придется по душе поклонникам легкости, свободы движений, комфорта. Обувь для фитнеса соответствует всем общепринятым канонам благодаря практичному комбинированному верху из текстиля и воздухопроницаемой сетки, мягкой подкладке, приятной для ноги стельке. Все элементы кроссовок изготовлены качественно, к сборке, швам претензий со стороны покупателей также нет. Для удобства хранения после посещения спортзала или после чистки предназначена специальная петелька на заднике.

В такой паре можно комфортно себя чувствовать даже при длительных занятиях, поскольку ноги держатся стабильно устойчиво, не запотевают. Нетолстая подошва из полиуретана не истирается при частых тренировках, не скользит на разных типах покрытий, хорошо сгибается при движениях, быстро восстанавливает форму без заломов и трещин. Классический дизайн изделий позволяет их носить с любой спортивной одеждой.

Оказавшись наконец-то в долгожданном отпуске, мы самоотверженно предались прогулкам, тем более что в Москве с ее расстояниями такое позволить себе удается редко. Преодолев в первый же день с легкостью 20 километров, мы поняли, что таким марш-броскам негоже пропадать зря, – нужно провести эксперимент, в какой обуви совершать масштабные прогулки будет комфортнее всего, а в какой – просто невыносимо.

Мюли Gucci Horsebit

Посмотрев на эти мюли, вы, скорее всего, скажете, что это была заведомо плохая идея. Мы с вами абсолютно согласны, но видели сотни итальянцев, рассекающих по брусчатке Милана именно в таких слиперах Gucci, так что почти уверовали в невероятное удобство обуви этого бренда. Но нет. Это худшая обувь для прогулки длиннее пары километров.

У обуви для ходьбы должна быть толстая подошва для амортизации.

Мюли, во-первых, лишены этой важнейшей характеристики. Во-вторых, не соответствуют всем остальным требованиям к обуви для ходьбы. Стопа в мюли плохо зафиксирована, что повышает нагрузку на голеностопный сустав и грозит травмой – например, подвернете ногу. У такой обуви нет устойчивой пятки, супинатора (не говоря уже об анатомическом повторе ступни) и дышащих материалов. В кожаных мюли летом ногам довольно жарко, и стельки, которая впитывала бы влагу, в них тоже нет.

Итог такой: вы сотрете себе ноги, споткнетесь раз десять или попросту останетесь без «тапка» после очередного столкновения с брусчаткой, испортите сами мюли, потому что у них нет протекторов, а под вечер будете умирать от тянущей боли в ногах. Да, Gucci в Милане скупают пакетами и носят повсеместно, но приберегите мюли для похода в бар, а не на длительную прогулку.

Наша оценка: 3/10.

Сандалии Birkenstock Milano

Если у вас высокий подъем и нет ни намека на плоскостопие, можно поэкспериментировать с ортопедической обувью. У сандалий Birkenstock (споры о том, стильная ли это обувь, отложим на потом) есть идеальный анатомический повтор ступни, супинатор, который жизненно необходим всем, кого брали в армию из-за отсутствия плоскостопия, и это открытая обувь, в которой ноги дышат.

Подошва у обуви для ходьбы должна быть гибкой.

У Birkenstock, в отличие от мюли, есть толстая пробковая подошва, протектор и задник, фиксирующий пятку. Вот только сандалии эти (почти в прямом смысле) абсолютно дубовые и не гнутся. Поэтому ваши голеностопные суставы и колени страдают от повышенной нагрузки. Легкость походки и мягкость зависит в первую очередь от способности обуви гнуться, повторяя движение стопы при каждом шаге.

Итог такой: ноги вы не сотрете и не будете мучиться от жары, только заработаете себе такой неприятный недуг, как воспаление надкостницы голени, которое часто случается у бегунов и любителей спортивной ходьбы. Основной симптом – острая боль в передней части голени при каждом шаге, которая продлится еще несколько дней, лишив вас дальнейших бросков по городу. Все из-за недостаточной амортизации и большой нагрузки на суставы. И мы уверены, что если вы часто долго гуляете в неподобающей обуви, такие ощущения вам знакомы.

Наша оценка: 5/10.

Кроссовки Balenciaga Triple S

Сменив Милан на Берлин, мы, конечно, не смогли устоять перед соблазном стать одними из героев стритстайла в городе, где, кажется, даже самый занудный бюргер в спокойном районе западной части города следит за модными тенденциями. Так что любоваться шедеврами советского конструктивизма и заглядывать в хипстерские бары мы отправились, возможно, в самых модных кроссовках этого года.

Долго ходить можно только в легкой обуви.

Запомните это раз и навсегда. Если не хотите чувствовать себя как заключенный в колодках на каторге или как жертва современной инквизиции, которой к ногам привязали два утюга, оставьте Triple S для походов на вечеринки. Спустя 5-6 километров прогулки вам начнет казаться, что эти кроссовки весят просто тонну. К тому же в них тоже нет супинатора и подошва практически не гнется. Несмотря на то что по бокам и сверху есть сетчатая ткань, пропускающая воздух, из-за крайне массивного низа и резиновых вставок ноги все равно плохо дышат.

Итог такой: прогулка в Balenciaga Triple S больше похожа на изнурительную тренировку с утяжелителями человека, которому не чужда страсть к легкому БДСМ. Так как это все-таки кроссовки, ощущения, пожалуй, были приятнее, чем после сандалий и мюли, но все же комфортной назвать такую прогулку язык не повернется. Вернувшись в номер и скинув весь этот хайп со своих ног, мы мечтали только закинуть их в таз со льдом и больше никогда никуда не ходить.

Испытав все экстравагантные варианты, припасенные в моем чемодане, я добралась до самого надежного варианта – Nike Air Max. И мои ноги наконец-то были мне благодарны. У них очень мягкая и упругая подошва, потому как сама технология Air Max подразумевает наличие в ней воздушной подушки, которая усиливает амортизацию и защищает голеностопные и коленные суставы и связки от травм.

Воздушная подушка в подошве снимает напряжение с ног и помогает сэкономить силы.

Так как изначально кроссовки Nike Air Max создавались не для героев стритстайла, а для спортсменов, дизайнеры при создании новой модели на базе классической в первую очередь думают о ее функциональности и технологичности. Это касается подошвы, тканей, шнурков и ортопедической стельки, впитывающей влагу. И кстати, если вы не можете отказаться от хайпа, кроссовки Nike из коллаборации с Off-White вполне подойдут для длительных прогулок.

**Итог такой: **кроссовки со спортивным историческим прошлом – то, что вам нужно, если вы собираетесь пройти дюжину километров или больше. Мы убеждались на личном примере в Nike, но думаю, что специализированные adidas, Reebok или Puma им не уступят. И ничто не будет отвлекать вас от созерцания природы и снимков архитектуры в инстаграме.

Занятия бегом уже много лет относятся к наиболее доступным и популярным видам физической активности, позволяющей комплексно укрепить здоровье, потренировать сердечную мышцу, легкие, сбросить лишний вес и обрести эмоциональное равновесие. Ежедневная стандартная пробежка не потребует серьезных материальных затрат на экипировку, разве что обувь, поскольку хорошие правильные кроссовки для бега просто необходимы. Легкоатлеты профессионалы прекрасно ориентируются в современном выборе и сразу назовут лучшие кроссовки для бега по пресеченной местности, по шоссе, или кроссовки для скандинавской ходьбы, а вот новичкам будет сложно разобраться в предлагаемом ассортименте. Поэтому специально для них обзор основных характеристик беговой обуви или как выбрать кроссовки для бега?

Кому нужны специальные кроссовки?

Обойтись обычными качественными типовыми кроссовками смогут все, кто бегает не далеко и не часто, не имеет серьезных проблем со здоровьем и самочувствием. Главное, они должны быть по размеру, хорошо вентилируемыми и обладать некоторыми амортизационными свойствами.

Людям, настроенным на серьезные и регулярные занятия, нужно быть готовыми к тому, что понадобится не одна пара спецобуви – для разных сезонов и разных маршрутов – кроссовки для бега по бездорожью, шоссейные, водонепроницаемые, утепленные или другие. Специальные, правильно подобранные кроссовки, обеспечат более эффективный и безопасный тренинг людям:

которые страдают избыточным весом, и соответственно их стопа испытывает повышенные ударные нагрузки;
спринтерам, которые передвигаются со скоростью более 13 км/час;
стайерам, которые тренируются не менее трех-четырех раз в неделю по 30 и дольше минут.

Какие кроссовки бывают?

Заблуждаются те, кто думает, что выбирать самые лучшие кроссовки им придется, ориентируясь на цвет, фасон и размер. Критериев на самом деле гораздо больше, как и разновидностей данного типа обуви.

Общие критерии выбора

Несмотря на многообразие типов беговых кроссовок, все модели объединяет ряд ключевых характеристик, на которые стоит ориентироваться при выборе.

Приобретать стоит модели только мягкие и гибкие, особенно в передней части, где идет сгиб стопы.
Обязательно наличие амортизационных блоков, расположенных в зависимости от стиля бега в области каблука или носка.
Кроссовки должны отличаться высокой степенью воздухопроницаемости, чтобы избежать опрелостей, дискомфорта, неприятного запаха и грибковых поражений. Не стоит приобретать полностью кожаные, лучше, если они будут из комбинированных материалов.
В качестве фиксирующих элементов – шнурки, для максимально плотной посадки на ногу.
Вес пары не должен превышать 300-400 грамм.
Стелька должна быть съемной, чтобы ее можно было заменить на новую или ортопедическую.
Материал подошвы качественный, устойчивый к деформации, истиранию, механическим повреждениям.

Если вас больше привлекает просто активная прогулка по лесу или городским улицам, а не бег, то лучше купить кроссовки для ходьбы, они сделают ее намного приятнее и комфортнее.

Обзор популярных брендов и моделей

Подобранный список составлен на основании отзывов покупателей, имевших возможность испытать в действии представленные беговые кроссовки. Все модели – продукт знаменитых брендов, поэтому их качественные характеристики сомнений не вызывают. Что касается функциональности, то каждая из пар оптимальна для определенных условий.

Free Run Distance от Nike – универсальная модель, подходит для любительских и профессиональных забегов. Подошва массивная, разделена на крупные сегменты, отличные амортизационные показатели для длинных дистанций. Высокая прочность и износостойкость.

Speed 300 Ignite от Puma – максимум комфорта в одной паре от знаменитого бренда. Модель для спринтеров. Подходят для людей с нейтральной пронацией, обеспечивают превосходную амортизацию как в области пятки, так и в зоне носка и середины. Изюминка модели – специальная вставка в многокомпонентной подошве, которая увеличивает силу толчка и позитивно влияет на ускорение. Рельеф подошвы подходит для грунта и асфальта, износоустойчивость – отличная, кроссовки очень легкие, дышащие по всей поверхности, есть светоотражающие элементы.

Wave Enigma 5 от Mizuno – одна из лучших беговых моделей. Очень комфортные и долговечные кроссовки для людей с нормальной пронацией стопы. И верх обуви, и подошва отличаются износоустойчивостью, отлично пропускают воздух, внутренняя часть мягкая, удобная для ступни, высокая травмобезопасность, защита от усталости. Модель предназначена для длинных забегов в умеренном темпе, не для скоростных соревнований. Амортизация на 5 из 5.

от того же производителя Mizuno – специальная разработка для бегунов, предпочитающих пересеченную местность и бездорожье. Кроссовки отличаются хорошими сцепными характеристиками и долговечностью при интенсивной эксплуатации. Очень легкие, хоть и массивные на вид. На пятке предусмотрена специальная защитная вставка, предохраняющая атлета от чрезмерных ударных нагрузок, превосходная амортизация. Глубокие, отлично фиксирую ногу в анатомически правильном положении.

Supernova Sequence Boost 8 от знаменитой компании Adidas. Входят в профессиональную линейку для забегов по асфальтному покрытию, выбор №1 большинства квалифицированных спортсменов. Предупреждают плоскостопие, стабилизируют ступню, специальная промежуточная подметка Boost с Eva вставкой для безупречного воздухообмена. Кроссовки идеально гасят ударные нагрузки, делают занятия спортом комфортными и результативными. Подходят для людей с избыточной и нормальной пронацией. Долговечные и надежные, как все вещи от Адидас.

Еще одна разработка Адидас – кроссовки Energy Boos t, тоже входит в сегмент премиум класса. Верх – спортивная синтетика со вставками из полиуретана, на 100% дышащие, обеспечивающие отличную аэрацию при любых нагрузках, поскольку также оснащены подметкой Boost с Eva вставкой. Обувь почти неощутима, очень легкая, облегает ногу, как вторая кожа. Амортизация – отличная.

Ultra MT от The North Face – еще одна универсальная модель для бега по любому покрытию. В кроссовках реализовано большое количество инноваций, одна из них – супердышащая ткань с микропористой структурой. Набор амортизирующих элементов надежно защищает от травм, при движении отдает назад энергию, затрачиваемую бегуном. Одна из наиболее комфортных моделей из всего списка, износоустойчивость – на высоте.

Sonoma от Asics – доступные кроссовки со сбалансированными эксплуатационными характеристиками. Хорошо показали себя на бездорожье. Отличный вариант для любительского пользования. Подходит людям с нормальной пронацией, пятка от ударов защищена специальной гелевой вставкой. Верх сетчатый, укреплен накладками, конструкция прочная и комфортная, ноги не устают даже после длинных дистанций. Подходят для размеренного бега.

Gel-Trabuco 10 от той же ASICS предназначены для пересеченной местности, маршрутов повышенной сложности. Отличное сцепление с сухим и мокрым грунтом, скользкими поверхностями, травой, дорогой покрытой грязью. Не подходят для скоростных забегов, больше для умеренного темпа. Амортизация прекрасная, износоустойчивость тоже.

S-Lab Fellcross 3 от Salomon – агрессивный дизайн, мощная конструкция специально для бездорожья. Большое количество кромок гарантируют отличное сцепление с полотном любого типа и состояния. Изготовлены из водоотталкивающих материалов, очень мягкие и прочные. Амортизация средняя, кроссовки не подходят или утрамбованному грунту. Очень комфортные для пользователя. Вес средний.

Исходя из характеристик обуви от спортивных экспертов, можно выбирать аналоги, изготовленные не такими именитыми брендами, соответственно более дешевые.

Как правильно бегать что бы похудеть
Бег трусцой
Бег зимой на улице всё, что нужно знать перед началом тренировок
Как одеваться на пробежку осенью
Как правильно бегать, чтобы эффективно похудеть

Ходьба всегда была неотъемлемой частью человеческой жизни. Раньше она была исключительно способом передвижения из пункта А в пункт Б.

Однако сегодня ученые и врачи всего мира постоянно твердят о пользе ходьбы для здоровья.

Теперь те, кому по каким-то причинам противопоказано бегать, регулярно ходят. Таким образом кто-то худеет, кто-то закаляется, кто-то держит свой организм в тонусе, а кто-то тренирует сердце.

Некоторые люди думают, что в кроссовках для бега и для ходьбы нет никаких различий, но это не так.

Если в первом случае модель разработана с учетом наклона тела, то во втором этого нельзя допускать.

Сегодня изобрели массу устройств для пеших прогулок, от шагомеров до специализированной обуви. Как раз о ней и пойдет речь.

Спортивная обувь для ходьбы

Кроссовки перестали быть только спортивной атрибутикой. А новые веяния моды сделали эту обувь еще и трендом.

Теперь девушкам не обязательно надевать спортивные штаны, чтобы надеть кроссовки, ведь их можно сочетать и с юбкой и с платьем.

Однако, если вы постоянно находитесь в движении и вам нужна хорошая поддержка, то хорошо бы остановиться именно на кроссовках для ходьбы, ведь они имеют ряд преимуществ:

Их дизайн и строение разработаны для серьезных нагрузок;
Они анатомически подходят для стоп;
При желании можно выбрать пару исходя из того, как будет меняться положение стопы в движении.

Разновидности кроссовок для ходьбы

Ошибочно полагать, что купив одну пару обуви можно ходить в ней и в горах, и в городе.

На самом деле выбирая "свою" пару, следует понять для каких именно целей она вам нужна.

Ведь сегодня магазины просто ломятся от огромного вида кроссовок. Там есть и женские кроссовки для ходьбы, и мужские, и для скандинавской ходьбы, и для ходьбы по городу и для прогулок зимой.

Мужские кроссовки для ходьбы

Мужские кроссовки отличаются от женских не только дизайном. Несомненно они всегда более сдержаны по цвету, обычно имеют в дизайне оттенки синего, черного и серого.

К тому же их конструкция изготовляется исходя из анатомических особенностей мужской ноги.

Стелька у них более жесткая (женские кроссовки имеют универсальную анатомическую стельку из-за гормонального фона, который регулярно меняется), а шнурки гораздо объемнее и крепче.

Женские кроссовки для ходьбы

Первое, что бросается в глаза при осмотре женских моделей - это дизайн и цветовая палитра.

Женские кроссовки могут быть более ярких оттенков (красный, розовый, желтый и др.), чем мужские. К тому же такая обувь бывает украшена стразами или принтами.

Распространенная ошибка - приобрести мужскую пару опираясь на дизайн унисекс.

Этого делать нельзя. Ведь женские кроссовки разрабатываются исходя из анатомических особенностей стопы (колодка гораздо уже, материал менее жесткий, а амортизация сильней), и купив "не свою" обувь человек подвергается риску травмирования.

Зимние кроссовки

Выбирая кроссовки для зимней ходьбы учитывайте эти нюансы:

Подошва - обязательно гибкая и рифленая, это улучшит сцепление с поверхностью, защитит от падения и даст стопе возможность свободного движения;
"Ваша" пара не должна болтаться на ноге или быть тесной. Меряйте кроссовки на носок;
Выбирайте обувь, имеющую в носковой и пяточной части амортизационные вставки;
Для ходьбы зимой не следует покупать кроссовки с сеточкой сбоку (её имеют некоторые модели). Такая обувь скорее всего будет промокать;
Покупайте обувь из качественных материалов, в которых ноги будут дышать. Такие модели не дешевые, но зато гарантируют вам тепло, комфорт и длительный срок эксплуатации;
Ищите морозоустойчивые кроссовки. На заводских упаковках указывается температурный интервал.

Кроссовки для скандинавской ходьбы

Для этого вида спорта следует выбирать кроссовки, подошва которых обладает теми же качествами, что и зимние - рифленость и гибкость (по тем же причинам).

Для скандинавской ходьбы подходят:

беговые кроссовки;
трекинговые кроссовки.

Как выбрать кроссовки для ходьбы

Удобные кроссовки для ходьбы - залог хорошей прогулки и здорового позвоночника.

Именно поэтому важно знать что нужно учитывать при их выборе.

Хорошая спортивная обувь должна иметь следующие характеристики:
Подошва. Сделана из трех слоев резины высокого качества. Есть хотя бы 1 воздушная камера, хорошая протекция. Каблук - твердый;
Супинатор. Он отвечает за правильное расположение стопы. Супинатор не прогибается и не разнашивается. Поэтому, если примеряя обувь вам не комфортно, лучше откажитесь от этой пары;
Материал. Рядом с подошвой обязательно должна быть кожа. В остальном допускается синтетика. Обычно это вставки в виде сетки, которые обеспечивают циркуляцию воздуха при носке.
Шнурки. Лучший вариант - плоские шнурки из синтетики. Они не развязываются (как круглые) и не мешают стопе двигаться (как кожаные).
Носки. Должны быть упругими, это говорит об эластичности обуви, что важно при движении. Чтобы определить упругость просто надавите пальцем на носок, вмятина должна быстро выпрямиться.
Другие особенности. Важно, чтобы изделие не источало резкий запах клея, это говорит о низком качестве. Швы - ровные и аккуратные. Не допустимы следы клея на поверхности. Задняя часть прошита несколько раз.

ТОП 6 лучших кроссовок для ходьбы

Несмотря на огромный выбор спортивной обуви, существуют ряд лучших брендов в своей области.

Мужские кроссовки

Reebok Run Tone Action.

Основание - пористая резина;
Верх - синтетический сетчатый материал;
Особенности - тонизирующие, "дышащие".

Подошва - гибкая, разделен внешний слой;
Верх - фрилайт, ультралегкий материал;
Особенности - подходит для любой местности.

Asics Gel-solace AW13

Подошва - прочная резина и вставки из гель-силикона;
Особенности - для ходьбы в спортивном стиле.

Женские кроссовки

Основание - оснащено каналами гибкости;
Особенности - идеально подходят для фитнеса.

Reebok Easy Tone

Основание - есть 2 воздушные камеры;
Особенности - ортопедический эффект.

Nike Air Miller Walk

Подошва - оснащена защитной технологией Sole;
Особенности - идеальны для длительных прогулок.

Где лучше покупать кроссовки для ходьбы

Теперь вы знаете какие нюансы нужно учитывать выбирая обувь для прогулок и просто активной жизни.

Как выбрать качественную обувь и какие пары в этой области лучшие.

Если вы всерьез задумались над приобретением специальной обуви для ходьбы и готовы выложить за неё приличную сумму (понимая, что это полезный вклад в свое здоровье), тогда не менее серьезно следует подойти к выбору магазина.

Такую обувь не стоит покупать на рынке или в обычном обувном магазине. Отдайте предпочтение специализированным спортивным магазинам.

Во-первых, вам помогут в выборе профессиональные консультанты. Во-вторых, так вы меньше рискуете купить подделку.

А если вы из тех, кто предпочитает шоппинг в интернете, тогда обращайте внимание на крупные, специализированные интернет-магазины, а лучше на официальные сайты производителя.

Правильно подобрав свою пару обуви, и купив её в правильном месте вы можете спокойно рассчитывать на комфортные прогулки продолжительностью в несколько сезонов.

Как обувь на каждый день ношение кроссовок считается самым оптимальным вариантом. На это есть свои причины:

они созданы специально для преодоления большого числа километров и выдерживают тяжести нагрузок;
кроссовки повторяют анатомию ноги человека;
в соответствии с тем, как изменяется , можно подобрать определенные модели.

Кроссовки для ходьбы по асфальтовым дорожкам должны обладать определенной гибкостью, отвечать ортопедическим свойствам, чтобы ноги имели достаточную защиту во время передвижения, а именно:

наличие толстой подошвы обеспечивает при контакте стопы с асфальтом;
жесткое и высокое положение пятки делает стопу более устойчивой;
голеностопный сустав хорошо фиксируется благодаря высоким краям.

Важно понимать большую разницу между кроссовками, которые используют при беге и теми, в которых удобно ходить. Обувь для бега обладает конструкцией, которая адаптирована под то, что тело будет наклоняться вперед во время бега. Кроссовки для ходьбы не могут себе этого позволить.

Соответствие кроссовок и видов ходьбы

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для ходьбы, следует подумать, как именно вы планируете передвигаться:

обычная ежедневная ходьба. В течение дня мы преодолеваем некоторые расстояния: по работе, в магазин, до дома и т.д. Поэтому в таком ритме необходимо подбирать дышащую и удобную обувь, которая сможет справится с . Это единственные требования для такого вида нагрузок, так что можно выбирать из большого числа моделей.
занятия в зале и ходьба для оздоровления . Активные движения нуждаются в легких кроссовках, способных пропускать кислород. При этом они должны быть сделаны из кожи и обладать мягкой, не толстой подошвой. Главная задача подобной обуви – быть достаточно гибкими и надежно фиксировать голеностоп.
ходьба для здоровья вне помещения . Кроссовки в местности города, отличаются своей мягкостью и гибкостью, хорошо амортизировать. Кроме того, они должны быть не тяжелыми, так как любой лишний вес будет создавать лишнюю тяжесть и сделает прогулку менее приятной.
ходьба по бездорожью . Такой виды активности предполагает частое поднимание и спуски с возвышенностей, поэтому они должны отличаться определенной прочностью. Как правило подошва подобной обуви оснащена специальными шипами, имеет резиновую защиту от повреждений на носу и пятке, качественную амортизацию и прочее. Только такие кроссовки могут защитить ваши стопы от всевозможных препятствий, которые встречаются , таких как камни, палки и ямы.
ходьба скандинавским стилем . Самые удобные кроссовки должны иметь очень гибкую подошву, для свободного движения стопы. Кроме того, хорошо если подошва будет рифленой, для предотвращения скольжения по поверхности.

Отличия моделей кроссовок для женщин и для мужчин

Нередко бывает, что женщины предпочитают приобретать обувь мужского типа, полагая, что они имеют лучшие характеристики. Это неправильная позиция, поскольку женские кроссовки для ходьбы специально создаются под определенные отличия девичьих ног. Аналогично и с мужскими моделями. При этом может повыситься вероятность получить травму.

Мужские кроссовки для ходьбы отличаются от женских еще и размером, и выбором цвета. Варианты для женщин гораздо меньшего размера и, как правило, не больше 40-41 размера. Обувь для парней чаще всего имеет темную окраску, черную, серую или голубую. При этом женские кроссовки для ходьбы, чаще яркие, с различными росписями и другими элементами декора.

Как известно, многие девушки предпочитают видеть на своей одежде различные эстетические элементы, поэтому при выборе также важно отдавать предпочтение определенными дизайнерским решениям , которые вам нравятся. Это позволит получить от прогулки еще эстетическое наслаждение.

Стельки, которые можно найти в обуви для мужчин, как правило, толще, а шнуровка длиннее. Стельки в женской спортивной обуви имеют стельки, которые соответствуют изменениям их гормонального состояния.

Что следует знать при выборе хороших кроссовок при ходьбе

Для того чтобы понять, подойдет ли вам выбранная спортивная обувь, нужно ее померить. Важно, чтобы пальцы не упирались в носок, сохраняя примерно 5 мм расстояние. Однако большими им тоже не нужно быть.

Примерять обувь целесообразней в вечернее время , так как днем, когда нагрузки на ноги слишком велики, они становятся больше. Также во время примерки нужно , которые вы обычно носите. После того, как вы надели кроссовки, пройдитесь в них, чтобы выяснить, будет ли вам в них комфортно.

Существуют некоторые дополнительные правила, которые помогут вам определиться с выбором спортивных кроссовок для занятий ходьбой: