La temperatura del agua en el Mar Negro en verano oscila entre +20C en junio y +28C en agosto. Para nadar en el mar con el fin de mejorar la salud, se recomienda agua fresca con una temperatura en el rango de 20-24 grados. El agua fría estimula la actividad física del cuerpo, lo endurece, reduce sobrepeso, activa los procesos metabólicos, aumentando así la inmunidad. A temperaturas superiores a 24 grados, los microbios patógenos comienzan a multiplicarse activamente en el agua de mar, que pueden ingresar al cuerpo humano incluso si hay pequeñas heridas en la piel.
Uno de los lugares favoritos de Agios Nikolaos es el lago Voulismeni, un estrecho espacio interior que se fusiona con el mar. La fabulosa piscina de belleza, rodeada de numerosos cafés y restaurantes, es un lugar de encuentro habitual para ambos Residentes locales así como para los turistas. Aquí encontrará todo en otros centros turísticos tradicionales: cafés y restaurantes, muchas tiendas, una playa y un hermoso paisaje costero.
El hotel cuenta con muchos hoteles de gran diseño y piscinas, parques para caminar y deportes, así como hermosos jardines, acogedores restaurantes y cafés, y un tradicional paseo marítimo. Es importante tener en cuenta que cuando se va a Elounds, probablemente no sea posible ahorrar dinero, porque es una de las ciudades más caras de Creta, con lujo extravagante y elegancia.
Los estudios médicos han demostrado que bañarse regularmente en agua de mar durante 10-15 minutos al día es suficiente para obtener un buen efecto en la salud. Este tiempo es suficiente para nuestro cuerpo para el metabolismo del agua y la sal. Al bañarse en agua de mar, puede normalizar el ritmo de las contracciones del corazón. Bañarse en agua fría ralentiza el ritmo cardíaco, mientras que nadar en agua tibia lo acelera. Bañarse alternativamente en fresco y en agua tibia mejora la circulación sanguínea.
Si desea ver algo especial y un poco diferente de las atracciones tradicionales del resort, vale la pena visitar la cercana isla histórica de Spinalog, donde se encuentran las ruinas de la antigua Acrópolis, construida por los venecianos. Creta tiene muchas playas hermosas. En la parte este de la isla en la arena puedes encontrar solo los mejores hoteles en las playas, que no están cubiertas por nada. Más playas de arena alrededor de Rethymno.
No existe una cocina exclusiva en Creta, por lo que la cocina croché griega de la isla es ante todo una tradición seguida de aceitunas, queso feta, vino, mucha fruta, mariscos y carnes. La nutrición de la vida griega es muy lugar importante. Se relajan y charlan. La cena es un momento sagrado en el que suele reunirse toda la familia. Asegúrate de que la ensalada griega esté hecha con pepinos, tomates, cebollas, queso feta y aceitunas. Griego bebidas alcohólicas: ouzo - yogur de anís griego diluido en agua, de donde la bebida se vuelve blanca, vid - vinagre de uva, vino blanco retina con especias especiadas - ideal para platos de pescado o carne, nuez moscada dulce o sabor musical - genial para acompañar dulces o frutas.
¿Por qué el agua de mar es salada?
De acuerdo a los resultados investigación científica, en las aguas de los océanos en un litro de agua, la sal de mesa más común, o cloruro de sodio NaCl. El magnesio le da al agua de mar un sabor amargo. El agua de mar incluso contiene oro, aunque en cantidades insignificantes.
La concentración de sal en diferentes mares y océanos es muy diferente. En el Mar Negro, la baja concentración de sales permite evitar la irritación de las mucosas si el agua de mar entra en los ojos.
Tal vez alguien te ame y traiga camareras a sus seres queridos. La moneda de Creta es el euro. Horario bancario: Lunes a jueves de 8 am a 2 pm, viernes y sábado de 8:30 am Si las propinas no están incluidas en cuenta, basta con dejar el 10% del importe total. Suele dejar un poco de dinero para un compañero de cuarto.
La gente de Creta habla griego. Hay dos formas: literaria oficial y coloquial. La mayoría de los lugareños también hablan bien otros idiomas: inglés, alemán, francés, italiano. Se recomienda no beber agua del grifo. Es mejor comprarlo en botella, que se puede comprar en cualquier bar, restaurante o tienda. Evite la exposición prolongada al sol durante los primeros días, ya que puede sobrecalentarse. No olvides tu gorra, gafas de sol y protector solar. No hay vacunas obligatorias en Creta.
Después de nadar en agua de mar
Existe la idea errónea de que después de un baño de mar no es necesario ducharse para mantener los minerales beneficiosos en la piel durante el mayor tiempo posible. De hecho, todas las sustancias que necesita el cuerpo se absorben a través de la piel en 15-20 minutos. Como resultado del metabolismo celular, no solo recibimos minerales valiosos, sino que también liberamos sustancias tóxicas de las células junto con el sudor y la sal, que pueden obstruir los poros.
Proporcionar un seguro médico que garantice la atención médica necesaria en el extranjero. ¿Cuánta agua ya está caliente? Sin embargo, el especialista señala que según su metodología, la temperatura del agua en los lagos se mide a una profundidad de 10 cm, cerca de la costa, desde el lanceolado. Y la tierra se congela después del invierno, lo que hace que el agua la cubra, y más al fondo, su temperatura puede ser 10 grados más baja.
El agua de los ríos está mezclada, por lo que la temperatura es casi la misma en todas partes. El Mar Báltico aún no está cálido, en Nida su temperatura es de solo 13 grados, un poco más cálida en Palanga, alrededor de 15 grados. En comparación con los datos de varios años, esto es de dos a tres semanas antes este año, como altas temperaturas Ha sido logrado. Los promedios anuales son a mediados de junio, las temperaturas en la segunda mitad del año son las mismas, - explicó J. Shimkus.
Bulgaria tiene la costa más limpia del Mar Negro, con aguas cristalinas y magníficas playas de arena galardonadas con la Bandera Azul. Turistas de todo el mundo vienen aquí para recuperar su salud y obtener un impulso de energía para el próximo año mientras se relajan en la costa del mar. El efecto curativo de nadar en el mar es mucho mayor que nadar en piscinas con agua de mar o usar sal marina para baños en casa. Con la ayuda de estudios especiales, se ha demostrado que nadar en agua de mar fresca con una temperatura que no exceda los +24 grados C aumenta nuestra inmunidad.
¿Es posible comenzar la temporada de baño? Pero, ¿son suficientes 18 grados para una persona que intenta ingresar a un lago o río por primera vez en invierno? El director del Centro de Educación y Prevención para la Salud dice que no. Es mejor nadar en agua tibia.
Pero, de nuevo, depende de usted verificar agua fría y niños para que no se enfríen demasiado. Cada día en Europa hay 115 niños. Especialistas del Centro de Educación y Prevención para la Salud advierten que se debe tener cuidado no solo para que los niños estén libres del frío, sino también de los desastres. En Europa, 115 niños mueren cada día. Más a menudo 1-4 años.
Se ha notado en nuestro cuerpo durante mucho tiempo. Aquellos que tuvieron la suerte de leer "Ifigenia en Tauris" probablemente recuerden las palabras protagonista: "Sólo el mar lava los pecados de las personas". Permanecer junto al mar como un método de tratamiento separado se ha recomendado desde el siglo XIX. Un poco antes, un estudiante de S.P. Botkin, N.P. Dmitriev, escribió un trabajo sobre las "Condiciones climáticas del sur de Crimea". Por cierto, la Sociedad Geográfica Rusa señaló este trabajo (1880).
Los niños pueden ahogarse en muy poca agua, en una piscina o balde. No hace falta que tengas un lago grande ni nada por el estilo, se pueden caer en cualquier lado, solo te dejan sin sentido y todo igual, dijo el administrador de salud pública del Centro de Prevención de Enfermedades No Transmisibles del Centro de Salud y Prevención. en el Centro de Salud y Prevención.
También destaca que las piscinas o piscinas profundas deben estar cerradas y fuera del alcance de los niños. Esto es alrededor del 80% La eliminación se puede prevenir con sofisticados medidas preventivas tales como mantenimiento, entrenamiento de natación y cuidado.
¿Hasta qué límites de temperatura puede calentarse y enfriarse el agua a lo largo de la costa de la península? ¿Cuál es la temperatura óptima del agua para nadar en el mar?
Los indicadores dependen de la ubicación y la profundidad del mar. Un poco más al sur, en aguas poco profundas, el agua puede calentarse hasta los 25 °C a finales de junio (Feodosia, Evpatoria, Kerch), en agosto las cifras alcanzan los 27 °C (ya veces hasta los 30 °C). El mar se vuelve especialmente frío en febrero, enfriando la costa sur hasta 5 °C, y en el noroeste hasta 1 °C. El estrecho de Kerch y el mar de Azov pueden congelarse.
Caro, independientemente de si una persona puede nadar bien, se puede considerar en un parámetro: si una persona puede nadar durante no más de media hora sin descanso, sus habilidades para nadar son buenas. Como un grupo separado de personas en riesgo, que, por cierto, saben nadar bien, el especialista destaca a los hombres. Tienden a sobrestimar sus fortalezas, como tomar riesgos o querer presumir. Y el riesgo a menudo aumenta con el alcohol.
El alcohol es un factor de riesgo, la persona pierde la coordinación, no se le considera inadecuado. Lituania cuenta con agua limpia. A partir del 1 de junio, en el mapa ubicado en la web del Centro de Salud y Educación, se podrá monitorear constantemente la calidad del agua en las aguas de baño. Y aunque todavía no hay datos, el responsable del centro asegura que el agua de lagos y ríos suele estar bastante clara a principios de verano.
La temperatura del agua apta para nadar abre la “temporada del mar”. Este término es utilizado por médicos que recomiendan procedimientos con agua para el tratamiento y prevención de una serie de enfermedades.
La temperatura óptima también la determinan los médicos. Sin embargo, no se recomiendan los procedimientos de agua a tasas inferiores a 20 °C. Se cree que la mejor temperatura del agua para nadar es de 24 ... 25 ° C y más. A menos, por supuesto, que no pertenezcas a la categoría de "morsas". Consideremos con más detalle. 
Lo mejor es nadar en agua tibia. Cuando controlamos el agua de baño, siempre está clara a principios de verano. Solo en la primavera a veces tomamos muestras, si había algún contaminante, cuando fluía con nieve, con polvo, con lodo en este cuerpo de agua, inmediatamente penetraba en el agua.
Estamos en el pico de riesgo a fines de julio, cuando más personas están cansadas, en un lugar u otro, y no en Lituania, tenemos el agua más pobre. Pero, en principio, puedo decir que a nivel europeo tenemos una situación muy normal, buena agua- resume el director del centro.
Finalmente, el consejo del director del Centro de Educación y Prevención para la Salud: viaje a la naturaleza, encuentre un lugar para el agua limpia, la naturaleza hermosa y pase tiempo allí. Te sentirás mucho más agradable y obtendrás muchas más reservas de salud.
1. A una temperatura de 0 ... 9 ° C, se llevan a cabo los rituales de Epifanía. Tal "ejecución" no causa hipotermia ni consecuencias negativas si la inmersión es de corta duración (varios segundos).
2. El baño a 10 ... 14 ° C solo es posible si el endurecimiento es bueno y no más de 4-5 minutos.
3. Temperatura 15...17 °C - lo suficientemente fría para nadar, pero algunos ya pueden hacer inmersiones cortas. Una permanencia de dos horas en tales aguas amenaza con la aparición de una “zona marginal”, cuando la posibilidad de perder el conocimiento por hipotermia se duplica.
El jefe del departamento hidrológico del Servicio Hidrometeorológico de Lituania explicó que la temperatura del agua actualmente es común para esta época del año. Sin embargo, debido al cambio climático, las fluctuaciones en la temperatura del agua también son notables. Son más notorios en invierno, cuando los lagos y ríos no se congelan en absoluto durante el clima cálido. Esto es lo mejor para los pescadores que ya no pueden escalar la laguna de Curonian en invierno. Y el hielo en otros lugares no se detiene por mucho tiempo.
Sin embargo, los efectos del cambio climático se sienten incluso en la estación cálida. El agua se calienta mucho antes que antes y todavía está caliente en otoño. Sin embargo, la gente no lo molesta en primavera y otoño. Por otro lado, los cambios se sienten incluso al monitorear la temperatura del agua. Sobre todo, se ve que en el caluroso verano el río cae. A lo largo de las décadas ha habido una gran pérdida de lagos y turba. Los científicos dicen que esto es una consecuencia del cambio climático, y esto no era antes.
4. A 17 ... 20 ° C, las impresiones favorables, por supuesto, no están garantizadas, pero es seguro que vendrá una sensación de alegría. La "zona marginal" todavía es posible después de cuatro horas de baño continuo.
5. Los indicadores de 17 ... 22 ° C se consideran aceptables para nadar. Pero algunos prefieren agua más tibia.
6. 22 ... 24 ° C: la temperatura óptima del agua para nadar en el mar, adecuada para todos.
La temperatura en la laguna de Curonian es más baja porque las regiones occidentales siempre son más frías. La temperatura del agua en el Mar Báltico es de 15 grados. Sin embargo, en lo que respecta a la temperatura en el Mar Báltico, la situación ahora es desfavorable para el calentamiento de las aguas, sin importar el clima. Los vientos más bajos de dirección norte y de la costa tendrán un mayor agua tibia y su lugar será quitado de las aguas profundas y frías.
En el Mar Báltico, la temperatura se mide en tres lugares: Palanga, Nida y Sventoji. Ahora la temperatura es la misma en todos los puntos. Y el río Neris ahora puede navegar en kayak de forma segura. Realmente no tienes que tener miedo de deambular porque no lo dejaremos pasar.
7. A partir de 25 °C y más. El mar no suele complacer con tal temperatura del agua. La hipotermia al bañarse no amenaza, por lo que la adopción de procedimientos de agua puede ser bastante larga.
Oficialmente, se cree que la duración de la temporada de natación en Crimea dura entre 120 y 125 días. Pero la temperatura óptima del agua para nadar en el mar se fija solo para poco más de dos meses, aunque las temporadas de baño no siempre son las mismas.
La temperatura de la laguna de Curonian es más baja porque las regiones occidentales siempre son más frías. El Mar Báltico tiene una temperatura de 15 grados. La temporada oficial de baño no es principalmente para bañistas, sino para aquellos que necesitan cuidar el agua de baño. La verdadera temporada de baño depende de las necesidades de cada persona y supone una cierta comodidad e incomodidad.
Según el disertante, la temperatura en algunos cuerpos de agua ya alcanzó el límite correcto, pero también aconseja no profundizar: Hay que darse cuenta que ahora es solo el comienzo del verano, y este año fue un poco extraño primavera: clima cálido mezclado con frío. El agua de la piscina se aspira, por lo que solo se calienta la capa de agua superficial. Quizás los pies se moverán más profundo que la superficie y sentirán una gran diferencia. A mediados de verano, cuando el clima cálido dura más, la capa cálida superficial se expande al menos unos metros de espesor, en cuyo caso no hay riesgo de meterse en un lugar más frío.
¿Por qué es tan útil el agua de mar? En primer lugar, nadar siempre es un placer, lo que significa una oleada de emociones positivas. En segundo lugar, al bucear, el cuerpo recibe una especie de sacudida por el impacto de una serie de factores inusuales:
- diferencia entre agua y aire;
- fluctuaciones (movimientos) de las olas;
- rayos de sol.
El cuerpo se ve obligado a responder a los cambios, a adaptarse a ellos. El agua absorbe el calor y los músculos y el mecanismo termorregulador trabajan para compensar la pérdida. Así es como se produce el endurecimiento. ¡Así que nada bien!
El mar depende del viento. Si se trae agua de un lugar donde estaba caliente, puede suceder que la temperatura del aire no sea muy alta y el agua esté bastante caliente, pero los casos potenciales e inversos son cuando la temperatura del aire es de casi 30 grados y el agua es solo 14 grados Según el científico, al otro lado del río, a diferencia del lago, la temperatura del agua es más o menos la misma: si la temperatura del río ya alcanzó los 18 grados, la temperatura estará en la mayor parte, así como en el centro y en la costa. La temperatura al otro lado del río solo puede variar en un grado.
Pero hay arroyos en los ríos, por lo que siempre debe elegir un lugar para estar seguro. No quitan este tema de su agenda durante el verano -cada dos semanas se estudia la calidad del agua de las playas-. A veces, solo se registra la contaminación ambiental a corto plazo. Recientemente, la Comisión Europea y la Agencia Europea de Medio Ambiente en su informe sobre los países de la Unión Europea, la calidad del agua de baño señaló que Lituania y las aguas costeras interiores hasta el 100 por ciento.