Cómo reducir el nivel de estrógeno en el cuerpo de una mujer. La forma más correcta de reducir el exceso de estrógenos en la mujer de forma natural. Perder el exceso de peso para reducir los estrógenos en el cuerpo.

Los estrógenos son hormonas producidas principalmente por las mujeres. Tienen efectos positivos y negativos en el cuerpo. ¿Cómo reducir el estrógeno en las mujeres si su nivel supera la norma?

El exceso de estrógeno puede causar cambios de humor, aumento de peso, dolor de cabeza, sensibilidad mamaria e incluso cáncer de mama y de útero. Por lo tanto, la cuestión de cómo reducir el estrógeno en las mujeres es bastante importante. Entonces, si tiene niveles elevados de estrógeno, el tema de este artículo es cómo bajarlo de manera segura y natural.

Una forma de reducir el estrógeno en las mujeres es evitar la exposición a las hormonas que se pueden encontrar en las frutas y verduras no orgánicas, así como en la carne y las aves. Al elegir frutas, verduras e incluso carnes magras, busque fuentes orgánicas. Algunos pesticidas tienen efectos similares al estrógeno cuando son absorbidos por el cuerpo. Evite los alimentos que aumentan el estrógeno.

Los estrógenos de fuentes ambientales se encuentran en pesticidas, plásticos, detergentes e incluso perfumes. Cuando compre alimentos, elija productos naturales orgánicos y también reduzca el consumo de carne.

Si está comprando alimentos y no está seguro de si son orgánicos, asegúrese de lavarlos primero y enjuagarlos bien para eliminar cualquier residuo de pesticida.

La disminución de estrógenos en la mujer también depende de la actividad física. Mantenga un peso saludable participando en actividades deportivas de intensidad moderada a vigorosa. Basta con 30 minutos al día, de cuatro a cinco veces por semana.

Las mujeres con sobrepeso tienden a tener niveles más altos de estrógeno. Hacer ejercicio en clubes de fitness puede quemar eficazmente el exceso de calorías, lo que estimula la pérdida de grasa y reduce eficazmente el estrógeno.

Hierbas que reducen el estrógeno

Hierba Vitex Sagrado

La hierba Vitex o árbol de Abraham tiene la capacidad de equilibrar las hormonas progesterona y estrógeno en las mujeres. Vitex tiene éxito en el tratamiento del síndrome premenstrual, que puede ocurrir debido a un exceso de estrógeno. El árbol de Abraham ayuda a normalizar el ciclo mensual femenino.

Tome tintura Vitex 20 gotas tres veces al día. Los resultados se pueden ver tan pronto como 10 días después del inicio del tratamiento, la tintura se toma hasta por seis meses para reducir el estrógeno.

Cápsulas de hierbas orgánicas Vitex. Cómo registrarse en el sitio web iHerb.com y realizar pedidos de manera rentable con un descuento, lea en la página de Productos iHerb.

amapola

Maca- planta herbácea originario de Perú, que reduce los estrógenos y aumenta la función reproductiva de mujeres y hombres. La maca pertenece a la clase de los adaptógenos, corrige desequilibrios y tonifica el sistema hormonal del organismo. La dosis recomendada de la planta de maca es de 500 a 1000 mg. tres veces al día.

Puedes elegir entre iherb una preparación natural en forma de hierba maca en polvo o cápsulas. Esta increíble planta no solo promueve la salud reproductiva, sino que también aumenta la resistencia y tonifica todo el cuerpo.

Celulosa

Una dieta alta en fibra puede reducir los niveles de estrógeno en la sangre. Obtenga suficiente fibra todos los días. Coma alimentos orgánicos: cereales integrales, verduras, legumbres y frutas.

Incluya apio, manzanas, bayas, avena, nueces, semillas y cualquier tipo de frijoles en su dieta. Puedes sustituir la leche de vaca por leche de almendras o de coco. La leche de vaca contiene muchos estrógenos cuando las vacas están preñadas.

Semillas de lino

Agregue semillas de lino a su dieta para ayudar a reducir los niveles de estrógeno. Las semillas de lino no solo tienen propiedades antiestrogénicas, sino que también contienen altas cantidades de fitoestrógenos, que son estrógenos de origen vegetal. Pero la linaza solo se puede consumir una vez al día, agregarse a productos horneados o espolvorearse sobre ensaladas.

Uva

Las uvas son otro poderoso antioxidante que tiene efecto similar bloquear la producción de estrógeno en el cuerpo. Esta fruta ayuda a equilibrar los niveles excesivos de estrógeno al inhibir o ralentizar la respuesta enzimática de la enzima aromatasa.

higos

Los higos son un producto dietético útil. Contiene una gran cantidad de fibra, con la ayuda de la cual se produce la pérdida de peso y se elimina el exceso de grasa en el cuerpo, que almacena hormonas. Esto conduce a una reducción de los niveles altos de estrógeno en las mujeres posmenopáusicas y ayuda a proteger contra el cáncer de mama.

granadas

La fruta de la granada tiene propiedades antioxidantes y antiaromatasas. La aromatasa es una enzima que convierte los esteroides o las grasas del cuerpo en estrógeno. Al bloquear esta enzima, la granada ayuda a reducir los niveles altos de estrógeno en la sangre en las mujeres.

Agrios

¿Cómo bajar el estrógeno en mujeres con frutas? Los cítricos, como naranjas, limones, pomelos y mandarinas, son ricos en vitamina C y otros nutrientes y tienen un alto efecto antioxidante. Estas frutas también inhiben la producción de estrógenos en el cuerpo, ayudando a equilibrar los niveles hormonales y reducir su exceso.

Productos que contienen azufre

El hígado funciona como un filtro que limpia la sangre de sustancias nocivas, incluido el exceso de estrógeno. Cuando el hígado no funciona correctamente, las toxinas se acumulan en el cuerpo, incluidos los estrógenos. Las cebollas, el ajo y las yemas de huevo son buenos para el hígado porque contienen azufre. Otros alimentos que ayudan en la desintoxicación del hígado son los limones, las limas, las espinacas, las verduras de hoja verde, las coles de Bruselas y el brócoli, que son más ricos en fitoestrógenos.

Comidas que se deben evitar

Para reducir los niveles de estrógeno, algunos productos alimenticios debe limitarse o evitarse. Los alimentos y bebidas que contengan cafeína deben eliminarse de la dieta. Para reducir el estrógeno, evite el azúcar y los alimentos grasos.

El dominio del estrógeno conduce a efectos secundarios no deseados y analizamos cómo reducir los estrógenos en las mujeres de forma natural. ¡Cuida tu salud!

El hiperestrogenismo, o exceso de estrógeno, es una condición de salud caracterizada por una cantidad excesiva de estrógeno en el cuerpo.

Los estrógenos son el nombre general de las hormonas femeninas que se producen en la parte folicular de los ovarios. Hay tres tipos de estrógeno, estrona. Las hormonas afectan colectivamente no sólo sistema reproductivo mujeres, mejoran la fuerza del aparato óseo, aumentan los procesos metabólicos y aumentan la resistencia a las enfermedades.

Los niveles de estrógeno de las mujeres

A diferencia de , Los niveles de estrógeno de las mujeres pueden fluctuar mucho.

Dado que el estradiol es la hormona principal del grupo de los estrógenos, se toma con mayor frecuencia para las pruebas y se verifica la norma.

Con la edad, el nivel de estrógeno disminuye, especialmente en las etapas premenopáusica y menopáusica.

Signos de niveles altos de estrógeno en el cuerpo de una mujer

Para reducir los estrógenos, es necesario encontrar la causa del crecimiento de las hormonas. Para determinados casos bastará con cambiar la dieta e incluir ejercicios físicos.

Superar el nivel normal de estrógeno implica una serie de cambios devastadores en el cuerpo. Esto se manifiesta en una variedad de síntomas, como los estrógenos tienen una gran cantidad de órganos diana e interactúan con casi todos los sistemas del cuerpo.

Con esta violación antecedentes hormonales una mujer es propensa a la fatiga, la somnolencia, se vuelve irritable y conflictiva, a menudo aumenta de peso en exceso, lo que, sin control sobre la nutrición y la actividad física, conduce a la obesidad. La deposición de exceso de grasa se produce en la cintura y las caderas. El trabajo del tracto gastrointestinal se ve interrumpido.

Con un aumento prolongado de estrógeno en el cuerpo de una mujer, existe un alto riesgo de enfermedades neoplásicas. Hay insomnio, síntomas asteno-neuróticos, pérdida de cabello, erupción cutánea, resfriados frecuentes.

Y también el hiperestrogenismo puede manifestarse por hipersensibilidad, congestión de los pezones y glándulas mamarias, aumento de la presión arterial. El riesgo de venas varicosas. Detectar sangrado de la vagina, violación. ciclo menstrual, disminución del deseo sexual.

Causas de niveles altos de estrógeno en el cuerpo de una mujer

La nutrición juega un papel clave en todas las enfermedades. Con el uso irracional de alimentos demasiado grasos, con una dieta incorrecta, se corre el riesgo de aumentar los niveles de estrógeno, lo que conducirá a la obesidad y otros problemas de salud;
enfermedad hepática, por lo que cómo es exactamente en él la utilización y el procesamiento de los estrógenos;
situaciones estresantes. En este caso, no solo se tratan las consecuencias de un aumento de estrógenos, sino también el estado psicológico;
Las formaciones tumorales de órganos que se relacionan con el sistema reproductivo pueden conducir a una producción patológica de estrógenos.

¿Cómo bajar el estrógeno en una mujer?

Tratamiento no farmacológico

Las mujeres que desean reducir sus niveles de estrógeno deben: monitorear la calidad y cantidad de su dieta. La alimentación debe ser racional, no se permiten dietas que no serán aprobadas junto con el médico. Es importante comer alimentos frescos, verduras y frutas. Los alimentos ricos en fibra pueden reducir el estrógeno.

Pescado rojo: rico en vitaminas y sustancias químicas importantes que el cuerpo necesita. El pescado rojo contiene OMEGA 3, una sustancia que mejorará el estado no solo del fondo hormonal, sino también de todo el organismo en su conjunto.

Hay métodos populares que ayudan a reducir los niveles de estrógeno. Por ejemplo, las semillas de lino no solo ayudan a reducir la hormona, sino que también mejoran la condición en general. Al mismo tiempo, se normaliza el trabajo del hígado y el tracto gastrointestinal. Las semillas de salvia y sésamo tienen el mismo efecto. El útero de las tierras altas se usa para tratar enfermedades ginecológicas entre la gente.

Uva roja, que en su composición posee compuestos químicos que reducen la producción de estrógenos en el organismo de la mujer. Es recomendable elegir variedades con hueso. La presencia de hongos en tu dieta ayudará a reducir la síntesis de estrógenos a partir de andrógenos, por lo que reducir la concentración de la hormona femenina. El té verde no solo tiene un efecto calmante, sino que también reduce los niveles de estrógeno debido a los antioxidantes que contiene.

Practicar deportes es un factor importante para resolver muchos problemas, incluido el aumento de estrógeno. Si dedica tiempo al deporte durante 15-30 minutos todos los días, esto ayudará a normalizar los niveles hormonales.

Para reducir o prevenir un aumento en los niveles de estrógeno, debe seguir reglas simples:

eliminar o al menos reducir el consumo de bebidas alcohólicas;
ingesta racional de alimentos;
evite los productos de soya;
reducir el consumo de productos lácteos.

Tratamiento médico

Las preparaciones multivitamínicas también ayudan a restaurar los niveles normales de hormonas, incluido el estrógeno. Es importante que los minerales y los oligoelementos, como el zinc, el magnesio, formen parte de la preparación.

Con hiperestrogenemia prescribir tamoxifeno. Este medicamento no solo reduce el nivel de estrógeno, sino que también tiene un efecto antitumoral. Se toma para cursos largos y solo con receta médica. Tiene una serie de efectos secundarios, incluido un efecto ulcerogénico: destruye la mucosa gástrica, lo que puede provocar gastritis y úlceras.

La droga "Orgametril" contiene progesterona sintetizada artificialmente. Este medicamento reduce la síntesis de estrógeno en el cuerpo femenino. Contraindicado en personas con trombosis aumentada y problemas hepáticos, afecta negativamente el funcionamiento de este órgano.

El tratamiento quirúrgico está indicado en procesos tumorales que pueden ser malignos, es decir, pasar de un tumor benigno a uno maligno. O cuando el tamaño del tumor ha alcanzado tallas grandes, por ejemplo, con fibromas uterinos.

Nota

Si aparecen síntomas de hiperestrogenemia, asegúrese de consultar a un médico. Es necesario visitar a un ginecólogo y un endocrinólogo.

Los niveles elevados de estrógeno conducen a muchos trastornos de salud no deseados en el cuerpo de una mujer.

Pero antes de iniciar el tratamiento, se establece la causa del desequilibrio hormonal.

Hay muchas maneras de eliminar este tipo de trastorno de salud.

En contacto con

Causas y síntomas de un aumento.

Razones para aumentar la hormona estrógeno:

no nutrición apropiada, el uso de productos grasos modificados genéticamente;
factores congénitos (una persona nace con un determinado estado hormonal);
el embarazo;
menopausia patológica;
enfermedad del higado;
situaciones estresantes.

El exceso de estrógeno provoca los siguientes síntomas:

dolores de cabeza, mareos, migraña;
aumento de la presión arterial;
- hinchazón y dolor en las glándulas mamarias;
- espesamiento de la sangre;
- sangrado debilitante del útero;
- perdida de cabello;
exceso de peso;
acné (granos).

Es importante saber: los niveles elevados de estrógeno pueden amenazar la vida de una mujer.

Enfermedades que ocurren con un aumento de estrógeno:

Hiperplasia (crecimiento de tejido que recubre la cavidad uterina). Esta condición conduce a un sangrado prolongado y a la formación de cambios quísticos glandulares en el útero. Con hiperplasia, se forman pólipos.
Mioma, fibroma del útero.

Tratamiento del desequilibrio hormonal

El tratamiento se selecciona en función de las características individuales del cuerpo. Si, después de realizar un análisis de sangre, el médico descubre que el estrógeno está elevado, entonces prescribe medicamentos que suprimen la hormona estrógeno, como:

"Tamoxifeno", que también tiene un efecto antitumoral. Se bebe en cursos largos (varios años). Tiene efectos secundarios. Destruye el revestimiento del estómago.
"Orgametril" ─ un sustituto artificial de la hormona progesterona. Tiene efectos secundarios: afecta negativamente al hígado, espesa la sangre.

Para algunas formas avanzadas de enfermedades, los médicos tienen que utilizar un tratamiento quirúrgico. Por ejemplo, si el tamaño de los fibromas ha alcanzado las 12 o 13 semanas (compárelo con el tamaño del útero durante el embarazo).

Si el nivel de estrógenos de la paciente no es muy alto, los tratamientos leves y preventivos son suficientes. - Preparación homeopática a base de hierbas, elimina la hinchazón y el dolor en las glándulas mamarias.

Según las mujeres, no ayuda a todos. Pero los medicamentos homeopáticos se toman estrictamente por hora. Además, por su efectividad, los condimentos picantes están excluidos de la dieta. Este método de tratamiento no tradicional es leve, pero casi no tiene efectos secundarios.

fitoterapia

Los remedios populares también ayudan a normalizar el fondo hormonal en las mujeres. Hierbas como el útero de altiplanicie, cepillo rojo han sido utilizadas por nuestros antepasados desde la antigüedad para tratar enfermedades ginecológicas.

Son ricas en fitoestrógenos vegetales. Desde plantas medicinales preparar tinturas e infusiones. Las hierbas compradas en una farmacia se elaboran o se infunden con alcohol, como se indica en las instrucciones. Porque tienen una rutina diferente.

El tratamiento con hierbas medicinales es a largo plazo (hasta varios meses). Pero si los aplica de acuerdo con las reglas, puede deshacerse de pequeñas neoplasias: fibromas, fibromas, fibroadenomas. Los medicamentos a base de hierbas tienen contraindicaciones. Así que estúdialos cuidadosamente. propiedades medicinales y efectos secundarios.

Métodos preventivos

La dieta ayuda a reducir el nivel de estrógeno en la sangre. Los siguientes alimentos están excluidos de la dieta:

no pollo domestico
cerdo graso,
comida enlatada,
embutido. La ingesta de sal está limitada a dos gramos por día.

Los científicos han encontrado: casi todas las plantas crucíferas contienen una sustancia ─ indol-3 carbinol. Tiene propiedades antitumorales. Especialmente mucho en el brócoli.

La comida rica en fibra mejora el metabolismo, promueve la pérdida de peso. En la mesa debe haber pan de cereales, frutas, verduras.

Es recomendable comer pescado, especialmente especies grasas (caballa, trucha). Se ha observado que en los países donde platos de pescado prefieren, las enfermedades oncológicas se desarrollan con menos frecuencia.

Pulmones ejercicio físico También ayudan a reducir los niveles de estrógeno en la sangre. Incluya en su rutina diaria: ejercicio, caminar, nadar.

Sobre la importancia de los estrógenos para el cuerpo de la mujer, vea el siguiente video:

Hay muchas maneras de eliminar este tipo de trastorno de salud.

Causas y síntomas de un aumento.
fitoterapia
Métodos preventivos

Causas y síntomas de un aumento.

desnutrición, el uso de productos grasos modificados genéticamente;
factores congénitos (una persona nace con un determinado estado hormonal);
el embarazo;
menopausia patológica;
enfermedad del higado;
situaciones estresantes.

El exceso de estrógeno provoca los siguientes síntomas:

dolores de cabeza, mareos, migraña;
aumento de la presión arterial;
- hinchazón y dolor en las glándulas mamarias;
- espesamiento de la sangre;
- sangrado debilitante del útero;
- perdida de cabello;
exceso de peso;
acné (granos).

Enfermedades que ocurren con un aumento de estrógeno:

Hiperplasia (crecimiento de tejido que recubre la cavidad uterina). Esta condición conduce a un sangrado prolongado y a la formación de cambios quísticos glandulares en el útero. Con hiperplasia, se forman pólipos.
Mioma, fibroma del útero.
Fibroadenoma de mama.

Tratamiento del desequilibrio hormonal

Las mujeres con niveles elevados de estrógeno necesitan controlar el estado de su cuerpo. A saber: controle el peso, reduzca el alto presión arterial, sigue la dieta.

Al menor cambio alarmante en el cuerpo, comuníquese con un ginecólogo. Una mujer debe visitar a un especialista cada tres meses, realizar un examen de ultrasonido cada seis meses y asegurarse de donar sangre para el estrógeno.

"Tamoxifeno", que también tiene un efecto antitumoral. Se bebe en cursos largos (varios años). Tiene efectos secundarios. Destruye el revestimiento del estómago.
"Orgametril" ─ un sustituto artificial de la hormona progesterona. Tiene efectos secundarios: afecta negativamente al hígado, espesa la sangre.

Para algunas formas avanzadas de enfermedades, los médicos tienen que utilizar un tratamiento quirúrgico. Por ejemplo, si el tamaño de los fibromas ha alcanzado semanas (compárelo con el tamaño del útero durante el embarazo).

Si el nivel de estrógenos de la paciente no es muy alto, los tratamientos leves y preventivos son suficientes. La mastodinona es una preparación homeopática a base de hierbas que elimina la hinchazón y el dolor en las glándulas mamarias.

fitoterapia

Son ricas en fitoestrógenos vegetales. Las tinturas e infusiones se preparan a partir de plantas medicinales. Las hierbas compradas en una farmacia se elaboran o se infunden con alcohol, como se indica en las instrucciones. Porque tienen una rutina diferente.

El tratamiento con hierbas medicinales es a largo plazo (hasta varios meses). Pero si los aplica de acuerdo con las reglas, puede deshacerse de pequeñas neoplasias: fibromas, fibromas, fibroadenomas. Los medicamentos a base de hierbas tienen contraindicaciones. Por lo tanto, estudie cuidadosamente sus propiedades medicinales y efectos secundarios.

Métodos preventivos

La dieta ayuda a reducir el nivel de estrógeno en la sangre. Los siguientes alimentos están excluidos de la dieta:

no pollo domestico
cerdo graso,
comida enlatada,
embutido. La ingesta de sal está limitada a dos gramos por día.

La comida rica en fibra mejora el metabolismo, promueve la pérdida de peso. En la mesa debe haber pan de cereales, frutas, verduras.

Es recomendable comer pescado, especialmente especies grasas (caballa, trucha). Se ha notado que en los países donde se prefieren los platos de pescado, las enfermedades oncológicas se desarrollan con menor frecuencia.

El ejercicio ligero también ayuda a reducir los niveles de estrógeno en la sangre. Incluya en su rutina diaria: ejercicio, caminar, nadar.

Sobre la importancia de los estrógenos para el cuerpo de la mujer, vea el siguiente video:

Cualquiera que sea la razón del aumento de los niveles de estrógeno, es necesario estilo de vida saludable vida, comer bien, estar menos nervioso y, por supuesto, ver a un médico.

Siempre tengo después del parto y casi hasta el momento en que el niño se vuelve más independiente. Se ha observado una situación similar. Causas de la privación del sueño, desnutrición y fatiga general. Mi cabeza siempre me dolía terriblemente y mi pecho hormigueaba. Y pasando por alto a casi todos los especialistas del hospital, solo el último interno en el laboratorio me aconsejó que donara sangre para hormonas. Cuando llegué a la cita con el análisis, el mismo interno me aconsejó simplemente relajarme, cambiar la situación por al menos un par de días. Y retomar el análisis de nuevo. Recién salía para una sesión, volví y retomé y los resultados fueron completamente diferentes y mi salud mejoró, a un estado excelente.

Parece que estoy tratando de seguir una dieta, pero, por supuesto, a veces hay algunas debilidades, pero rara vez, y todavía hay un poco de exceso de peso, y la presión aumenta periódicamente. ¿Cómo determinar el nivel de estrógeno en su cuerpo para comprender cómo apoyar aún más a su cuerpo?

Si tiene síntomas que pueden estar asociados con niveles altos de estrógeno, entonces debe hacerse un análisis de hormonas (estrona, estriol y estradiol). Se toma un análisis de sangre de una vena con el estómago vacío. Es mejor tomar en la mitad del ciclo menstrual. ¡Le aconsejo que no posponga la realización de pruebas, especialmente si está planeando un embarazo!

Entiendo que los médicos no recetan medicamentos normales que ayudarían y no paralizarían todos los demás órganos. Por lo tanto, es mejor advertirte de antemano contra su participación. Y una nutrición adecuada siempre es buena, especialmente porque el pescado de mar también ayuda con la enfermedad de la tiroides.

Después del embarazo y el parto, mis niveles de estrógeno se dispararon. Reducido con la ayuda de medicamentos y analizado regularmente para detectar hormonas. Después de medio año de tratamiento, el nivel de la hormona volvió a la normalidad y ya no aumentó.

Estrógenos hormonas femeninas: causas y síntomas del exceso. Tratamiento del hiperestrogenismo

El nivel de estrógeno en el cuerpo de una mujer depende de cuán sana, joven y atractiva se vea. Son las hormonas femeninas las que afectan la tasa metabólica en el cuerpo, la renovación de células en varios tejidos y el flujo de procesos en los órganos reproductivos. Si estas hormonas no son suficientes o se producen en exceso, esto conduce inmediatamente a trastornos, que pueden causar enfermedades graves. Los síntomas de un exceso de estas hormonas son pronunciados. En algunos casos, es bastante posible normalizar el fondo hormonal si se somete a un tratamiento.

Los estrógenos y su papel en el cuerpo.

Los estrógenos se producen principalmente en los ovarios. Parcialmente, estas hormonas se producen en las glándulas suprarrenales, el hígado y el cerebro. Las hormonas sexuales en las mujeres también son producidas por el tejido adiposo. Ella está especialmente involucrada activamente en la producción de estrógeno, si por alguna razón los ovarios dejan de hacer frente a su función de formación de hormonas. Esto explica por qué, en caso de desequilibrio hormonal, las mujeres suelen aumentar de peso. De esta manera, el cuerpo reacciona al estrés que se produce durante las enfermedades de los órganos del sistema reproductivo, cambios relacionados con la edad en hormonas.

Existir diferentes tipos hormonas estrógenos. Entre ellos, se pueden señalar los 3 más activos: estradiol, estrona y estriol.

El estradiol es más activo durante el período reproductivo de la vida de una mujer. Interviene en la formación del tejido proteico necesario para el desarrollo de los órganos genitales. El contenido de la hormona en el cuerpo afecta el funcionamiento de los sistemas nervioso, cardiovascular y todos los demás.

La estrona se produce en menor cantidad, pero es él quien es responsable de la aparición de las características sexuales femeninas secundarias, la condición del útero y su preparación para tener un feto durante el embarazo. La tasa de envejecimiento del cuerpo depende del contenido de la hormona estrógeno en el período posmenopáusico.

El estriol es llamado la hormona del embarazo, ya que es producido por la placenta, es responsable del desarrollo normal del feto.

La importancia del papel que juegan estas hormonas en el cuerpo no significa que cuanto más estrógeno se produzca, mejor. Cada cuerpo femenino tiene su propia norma individual de contenido de estrógeno, en la que la salud, la apariencia y la actividad física de una mujer corresponden a su edad y estado fisiológico. El nivel de estrógeno comienza a aumentar en el momento del inicio del desarrollo sexual, alcanza un máximo alrededor de los 30 años de edad y luego comienza a disminuir gradualmente debido al debilitamiento de la función reproductiva. Un exceso de hormonas de estrógeno en el cuerpo es una patología.

Video: El papel de los estrógenos y otras hormonas en el cuerpo de una mujer.

¿Qué es el exceso de estrógeno peligroso?

Un exceso de estrógenos indica un funcionamiento anormal de los órganos que los producen, un fallo hormonal. La estrecha relación de los procesos hormonales con todos los demás conduce inmediatamente a graves problemas en el estado general de salud, se refleja en apariencia mujeres.

Las consecuencias de la producción excesiva de hormonas sexuales femeninas en el organismo son:

la formación de tumores dependientes de hormonas de los órganos genitales (benignos: fibromas, cáncer de útero, ovarios), endometriosis, así como enfermedades de las glándulas mamarias como mastopatía, fibroadenoma y cáncer;
trastornos metabólicos, el trabajo de los órganos del sistema endocrino;
la formación de una deficiencia de nutrientes en el cuerpo, el deterioro de la apariencia de la mujer debido al mal estado del cabello, uñas quebradizas, piel seca, cambios en la figura;
interrupción del ciclo menstrual;
disminución del deseo sexual;
dolores de cabeza, cambios patológicos en el tejido óseo, el estado de las membranas mucosas.

Síntomas del exceso de estrógeno

Los signos son la aparición de enfermedades inflamatorias crónicas de los órganos genitales femeninos externos (colpitis, vulvovaginitis), desequilibrio mental, exacerbación de enfermedades del tracto gastrointestinal, tiroides y páncreas.

Los síntomas del exceso de hormonas sexuales femeninas en el cuerpo son:

inicio irregular de la menstruación, alternancia de menstruación escasa y abundante;
incapacidad para quedar embarazada;
hinchazón y dolor en las glándulas mamarias debido a la aparición de edema como resultado de una violación del metabolismo del agua y la sal;
un aumento en el abdomen debido a la retención de líquidos en los tejidos;
indigestión;
aumento del apetito, que, a su vez, conduce a un aumento del peso corporal;
interrupción del trabajo sistema nervioso(depresión, irritabilidad, insomnio, dolor de cabeza);
deterioro de la atención y la memoria;
sensación de fatiga constante;
disminución de la actividad sexual;
sequedad vaginal (alteración de las glándulas del cuello uterino que producen moco). En este sentido, las mujeres que sufren de hiperestrogenia a menudo desarrollan enfermedades infecciosas e inflamatorias del útero y los apéndices.

Durante el embarazo, hay un aumento significativo en el contenido de estrógenos en la sangre, ya que además son producidos por la placenta y también se forman en el hígado fetal. Es el aumento del contenido de estrógenos lo que explica la presencia de náuseas y vómitos (toxicosis) en una mujer durante este período.

Video: Factores que afectan el fondo hormonal del cuerpo.

Causas del exceso de estrógeno

Las causas de los síntomas del hiperestrogenismo son los trastornos endocrinos, especialmente desarrollo fisico, enfermedades. Para contribuir a la aparición de la patología puede ser adicción al tabaco, al consumo de alcohol, a las drogas.

Enfermedades endocrinas

La causa de la falla es un mal funcionamiento de la glándula pituitaria. La producción de estrógeno en los ovarios se produce bajo la influencia de hormonas como la FSH, que estimula la maduración de los folículos, y la LH, la hormona luteinizante necesaria para la formación del cuerpo lúteo. La ingesta excesiva de hormonas femeninas conduce a la interrupción de los procesos asociados con las fases del ciclo menstrual. En tal situación, el exceso de FSH en la primera fase conduce a la ausencia de ovulación, un aumento anormal del folículo dominante y la formación de quistes foliculares.

Con la falta de LH en la segunda fase del ciclo, se produce insuficiencia del cuerpo lúteo y disminución de la producción de progesterona, hormona sexual que contribuye a la conservación del óvulo fecundado y al desarrollo del embarazo. En este caso, la estrona se forma en exceso, lo que conduce a la imposibilidad de su conservación.

La causa de los síntomas de los trastornos endocrinos también pueden ser enfermedades de la tiroides y otras glándulas endocrinas.

pubertad temprana

Puede ocurrir bajo la influencia de factores genéticos o como resultado de trastornos congénitos o adquiridos del desarrollo del sistema endocrino. Al mismo tiempo, la niña tiene características sexuales externas antes de tiempo, comienza la menstruación. Un cuerpo físicamente débil no puede hacer frente a la carga adicional, lo que resulta en una falla hormonal.

Tratamiento o anticoncepción a largo plazo con medicamentos hormonales

A menudo, las mujeres se ven obligadas a recurrir a la terapia de reemplazo hormonal para eliminar los trastornos menstruales. Se utilizan anticonceptivos que suprimen la ovulación al aumentar el nivel de estrógeno en la sangre, dispositivos intrauterinos. Si los fondos se eligen incorrectamente, provocan un desequilibrio hormonal.

Los síntomas del exceso de estrógenos aparecen en mujeres menopáusicas si utilizan medicamentos hormonales para aliviar dolencias como sofocos, osteoporosis y trastornos neuropsiquiátricos.

Comer alimentos transgénicos

El propósito de cultivar plantas y animales con un genoma mejorado es acelerar su crecimiento y desarrollar resistencia a las condiciones ambientales dañinas. Sin embargo, un cambio en la estructura del gen conduce a alteraciones en el contenido de hormonas. Al comer carne de animales criados de esta manera, pescado y plantas, una persona corre el riesgo de tener problemas de salud graves.

Avitaminosis, inanición, desnutrición

La falta de ácido fólico, selenio y otras sustancias útiles en el cuerpo conduce a una violación de la formación de enzimas necesarias para la implementación de procesos en los que se consumen estrógenos. Como resultado de la deficiencia de vitaminas, se forma un exceso de hormonas.

El abuso de alimentos vegetales y bebidas que contengan fitoestrógenos (legumbres, soja, cerveza, café), el consumo de carnes grasas también contribuyen a la acumulación de estrógenos en el organismo.

Cómo bajar los niveles de estrógeno

Para eliminar los síntomas que indican la formación de exceso de estrógeno en el cuerpo, los médicos, en primer lugar, recomiendan a las mujeres que cambien su estilo de vida y ajusten su dieta. Para prevenir el hiperestrogenismo, se recomienda a las mujeres el uso de medicamentos de nueva generación durante la terapia hormonal o anticoncepción, en los que se equilibra el contenido de estrógenos y progesterona, que reducen su nivel.

Si es necesario, a las mujeres se les prescribe terapia con medicamentos. La reducción del nivel de estrógeno se logra con la ayuda de medicamentos de varios grupos. Algunos de ellos bloquean la producción de estrógeno en los ovarios. Estos incluyen clomifeno, tamoxifeno.

Los estrógenos se forman en el cuerpo de una mujer a partir de los andrógenos al exponerlos a una enzima aromatasa especial. Por lo tanto, para reducir el nivel de estrógeno, también se usa otro grupo de medicamentos que reducen la producción de esta enzima (anastrozol, letrozol, exemestano).

Este artículo suele leerse

La apariencia de una mujer, su salud e incluso su carácter dependen en gran medida del estado del fondo hormonal. Sustancias especiales presentes.

Las hormonas femeninas son sustancias especiales de las que depende no solo el curso de los procesos asociados con el parto, sino también el estado general.

Si una mujer en edad fértil tiene un aumento en las glándulas mamarias, menstruación irregular, la razón se rompe.

La fuente de muchas enfermedades femeninas es el desequilibrio hormonal. Ciclo menstrual irregular, falta de ovulación, o.

La causa de las enfermedades de los senos, por regla general, es un desequilibrio hormonal o una lesión. A menudo, la mujer misma descubre.

El cáncer de mama ocupa una posición de liderazgo entre las enfermedades oncológicas que conducen a una alta mortalidad en las mujeres. Esto es causado por el hecho de que

El envejecimiento del cuerpo es una ley de la naturaleza que, lamentablemente, no se puede cancelar. En la mujer, este proceso se expresa de forma paulatina.

Con el inicio de la menopausia en el cuerpo de una mujer, el contenido de hormonas sexuales disminuye gradualmente. En la menopausia, se vuelve imposible.

Mas leido

Cualquier uso de los materiales del sitio solo es posible si hay un enlace directo y activo a la fuente

¿Cómo reducir el estrógeno en mujeres con remedios caseros?

Los estrógenos son el nombre combinado de las hormonas femeninas producidas en los ovarios y la capa cortical de las glándulas suprarrenales. Tienen un efecto positivo en el cuerpo femenino solo en su nivel normal. Cualquier fluctuación en el estrógeno en una dirección u otra provoca diversas desviaciones y enfermedades, por lo que es tan importante mantenerlo en niveles normales. Los niveles bajos de estrógeno tampoco se consideran una buena señal, especialmente en mujeres en edad fértil.

El papel del estrógeno

Los estrógenos juegan un papel importante en el cuerpo, son responsables de: el desarrollo de la esfera sexual, las características sexuales secundarias en las mujeres, el desarrollo del óvulo;

la formación de grasa subcutánea;
reducción de la colesterolemia;
estabilización de la presión arterial;
regular CM;
crecimiento de los senos y formación de los senos;
proteger el cuerpo de una mujer de ECV y sus complicaciones, etc.

Razones para el aumento de estrógeno.

La cantidad de estrógeno siempre aumenta con la menopausia. Pues, aunque los ovarios ya no los produzcan. Aquí se forma un círculo vicioso: el peso aumenta con una caída de estrógenos con el cese del funcionamiento de los ovarios, pero los estrógenos (de mala calidad) comienzan a formarse precisamente a partir de esta grasa. Además, se observa un aumento durante el embarazo, trastornos de MC, SOP, endometriosis.

También aumenta con la desnutrición con predominio de grasas y transgénicos, el aumento de la producción de estrógenos puede ser hereditario en situaciones de estrés, enfermedades hepáticas, contacto constante con objetos productos químicos para el hogar, obesidad.

Falta constante de sueño, en la que disminuye la melatonina: protege al cuerpo del exceso de estrógeno. Dormir al menos 7-8 horas es importante. También son tóxicos: plásticos, aerosoles, perfumes, adhesivos para Azulejos de cerámica, vapores de productos de limpieza, utensilios de plástico, revestimientos basado en aceite, aglomerado, pinturas y disolventes. Trate de contactarlos lo menos posible. No aplique perfumes y desodorantes sobre la piel desnuda, preferiblemente sobre la ropa.

Eliminación de estrógeno

El principal y único laboratorio para el procesamiento de estrógenos es el hígado. Convierte su exceso en no tóxico ácido graso y luego son excretados del cuerpo. Para que el hígado pueda hacer frente a esta tarea, es necesario tener un tracto gastrointestinal saludable, ya que las vías para la conversión de estrógeno en el hígado pueden conducir a la formación de compuestos tóxicos y aumentar el riesgo de cáncer en una mujer.

Manifestaciones sintomáticas

Los síntomas de niveles altos de estrógeno incluyen:

cefalea frecuente e intensa;
aumento de la presión arterial;
sangrado uterino;
espesamiento de la sangre;
acné en la cara;
aumento de peso;
piel seca y flácida;
perdida de cabello;
sensación de congestión y dolor en el pecho;
por la noche, de repente hay calambres en los músculos de la pantorrilla y el pie;
aumento de fracturas.

¿Qué sucede con el estrógeno alto? Todo comienza con el hecho de que se altera el equilibrio hormonal entre el estrógeno y la progesterona, y se une necesariamente una violación del MC.

La obesidad se desarrolla gradualmente, los dolores de cabeza se vuelven permanentes, aparecen alteraciones del ritmo cardíaco. Aumentar patologías endocrinas, diversas neoplasias en el útero y apéndices, glándulas mamarias. A menudo se observa hiperplasia uterina, aumenta la formación de trombos, se desarrolla osteoporosis, disminuye la función tiroidea y aparece infertilidad. La psique está perturbada, se desarrollan formaciones cancerosas.

Disminución de estrógeno

Cómo bajar y reducir el estrógeno en las mujeres. remedios caseros? En primer lugar, cabe señalar que el concepto medicina tradicional incluye no solo el uso de hierbas, sino también otros métodos de curación a partir de la experiencia popular, el uso de habilidades prácticas para evaluar y restaurar la salud.

La medicina tradicional utiliza con éxito factores naturales, aguas minerales, fangos e incluso técnicas quirúrgicas. Cultura higiénica popular, alimentación, régimen de trabajo y nutrición, estructura de vivienda, horario de vida, etc.

Sobre este tema: ajustar la dieta ayuda a reducir la hormona a la normalidad. Además, la nutrición es la clave aquí. También es posible reducir los estrógenos tras detectar su aumento con medicación, fitoterapia y dieta, manteniendo un estilo de vida saludable. Esto implica modo correcto descanso y trabajo, actividad física, abandono de malos hábitos, ecología limpia, evitar el estrés.

Comer mucho estrógeno

Cómo bajar el estrógeno en mujeres con nutrición:

Los productos deben ser respetuosos con el medio ambiente; muchos productos en los supermercados, si bien tienen una apariencia hermosa y elegante, contienen muchos componentes nocivos (pesticidas, lubricantes, colorantes, etc.). Se excretan pobremente del cuerpo y se acumulan en él.
Un requisito previo es la presencia de fibra en la dieta. Este último ayuda a eliminar el exceso de residuos de estrógeno en la bilis.
Los productos de azufre deben estar presentes. El azufre limpia muy bien los intestinos y el hígado; se mejora su función. Se encuentra en el ajo, la yema, los cítricos, la cebolla.
Debe haber un lugar en la dieta para los alimentos con polifenoles: estos son alimentos vegetales: linaza, semillas de sésamo, salvia, fenogreco; granos integrales de arroz integral, maíz, mijo, avena, cebada y trigo.
Uvas rojas con huesos: su cáscara y semillas contienen compuestos especiales que bloquean la síntesis de estrógenos.
Verduras crucíferas: repollo de cualquier tipo. Tienen la capacidad de reducir el riesgo de cáncer y los niveles de estrógeno, ya que contienen la sustancia indol-3 carbinol. Especialmente mucho en el brócoli.
Aumente los hongos en la dieta: no permita la formación de estrógenos.
Té verde: al menos 2-3 tazas al día.
Granadas - frescas y en jugo.
Los mariscos deben consumirse 2-3 veces a la semana. Debe tener al menos 3 raciones de pescado azul de agua fría: atún, salmón, salmón, sardinas, halibut, bacalao, arenque, eperlano, caballa. Para los opositores al pescado, puede limitarse a tomar aceite de pescado. Su dosis debe ser de al menos 2-10 g por día. Las algas, los camarones, etc., también se convierten en una fuente de AGPI Los AGPI omega-3 inhiben las prostaglandinas. El uso de PUFA reductores de prostaglandinas es fundamental. Las prostaglandinas reducen significativamente la capacidad del sistema inmunitario para reconocer tumores y combatirlos.
Se da preferencia a la carne blanca: pollo, conejo, ternera, pavo.
La sal está limitada a 2 gramos por día.
Más verduras, frutas, verduras, pan integral.
Es recomendable reducir o abandonar las grasas animales, dar preferencia a los aceites vegetales. Pero deben ser elegidos correctamente. Es necesario cocer en aceite de oliva virgen extra (“virgen”, “virgen extra”). El aceite de oliva es un aceite monoinsaturado que reduce el riesgo de cáncer. Las ensaladas se pueden aderezar con aceite de linaza, que no tolera el calentamiento. No use margarina ni pasta para untar, que no son más que grasas trans. Se forman a partir de hidrogenados aceites vegetales con propiedades cancerígenas.

La disminución de los niveles de estrógenos afectará favorablemente:

rechazo del alcohol;
por comer en exceso;
menos leche fresca;
elimine o limite severamente los azúcares simples, la cafeína y las grasas;
rechazar salchichas, carnes ahumadas, carnes grasas, especialmente rojas;
Evite los productos de soya sin fermentar.

Es importante tomar regularmente complejos de vitaminas y minerales, que ayudarán al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno del cuerpo. De los oligoelementos, son especialmente útiles el magnesio, el zinc, el selenio, el cobre y el cromo.

Actividad física

Debe ser de intensidad media; por lo menos minutos diarios. Esto incluye caminar, andar en bicicleta, nadar, ejercicios matutinos, estiramientos, yoga. Es importante eliminar el estrés.

Con ellos, se quema una gran cantidad de progesterona útil y aparece una mayor cantidad de cortisol, lo que siempre conduce a la formación de una nueva porción de estrógeno. Una visita a la sauna de infrarrojos es útil: aumenta y normaliza los niveles hormonales bajos y ayuda a eliminar el exceso de hormonas de los mastocitos.

Es necesario reducir el peso a la norma, trate de no exceder el peso en más de 5 kg. El estrógeno se forma a partir de la grasa; debes saber esto. El tejido adiposo mejora la actividad y la síntesis de la enzima aromatasa, que convierte la testosterona en estrógeno. Reduce los niveles de aromatasa y linaza. La pérdida de peso debe ir acompañada de un aumento de peso. masa muscular. El estrógeno debe unirse a la globulina; esto es genial para la linaza. En un estado unido, la hormona no puede entrar en contacto con los receptores celulares y no puede ejercer sus efectos negativos.

Medicina tradicional

La medicina herbal popular se usa en forma de decocciones, tinturas de alcohol e infusiones de hierbas y sus colecciones. La selección adecuada de hierbas puede aumentar los niveles de estrógeno y reducirlos. Es imperativo consultar a un médico, ya que las hierbas son solo una ayuda en el uso de métodos médicos.

Un punto importante es el uso de fitoestrógenos: cuando aparecen en el cuerpo, se reduce la producción de su propio estrógeno. Los fitoestrógenos también se unen a los receptores de estrógeno, pero su negatividad es 1000 veces menor. Al reemplazar el estrógeno natural o sintético, los fitoestrógenos simplemente lo neutralizan en el futuro. Los mejores fitoestrógenos: lino, sésamo, fenogreco, verduras de hoja verde y legumbres:

Las hierbas también ayudan a normalizar el equilibrio hormonal en la mujer: vitex, amapola, abraham tree, pine forest, red brush, lúpulo, regaliz, trébol rojo, orégano y alfalfa. El hecho es que contienen una gran cantidad de estrógenos que desplazan a los estrógenos naturales o sintéticos en el cuerpo. Su uso debe ser coordinado con los médicos.
Además, se notan buenas propiedades medicinales en el manguito y el musgo de Islandia. Las decocciones se preparan a partir de musgo islandés en un baño de agua. Muy efectivo en FCM.
Manguito: puede reducir las formaciones benignas en el tórax, mejora el trabajo del sistema endocrino en el cuerpo. Útero de las tierras altas: se prepara una tintura de alcohol o decocciones, elimina el desequilibrio del fondo hormonal.
Cepillo rojo: sus tinturas y decocciones alcohólicas también normalizan el equilibrio hormonal, nivelan el MC y alivian el dolor durante la menstruación. No se recomienda el pasto para gestación y HB, aumento de la presión arterial, infecciones y depresión. El uso combinado de las 2 últimas hierbas potencia su efecto. El cepillo rojo no se combina con ninguna otra hierba.
La tintura de vitex o árbol casto es excelente para el síndrome premenstrual, que se desarrolla con niveles elevados de estrógeno. Los resultados del tratamiento aparecen después de 1,5 semanas de ingreso. El árbol de Abraham estabiliza el MC. El curso del tratamiento es de al menos 6 meses.
La maca es una hierba de Perú que es muy buena para reducir el estrógeno. La herramienta tiene las propiedades de un adaptógeno, que iguala los desequilibrios hormonales y fortalece el sistema inmunológico. No tome más de 1 g tres veces al día.

Se excluye la automedicación con hierbas. Todas las acciones deben ser coordinadas con el médico.

Artista Gennady Sharoikin. pelar papas

Los niveles elevados de este grupo de hormonas son un problema tanto para hombres como para mujeres. En primer lugar, porque nos afecta una enorme cantidad de estrógenos sintéticos en La vida cotidiana. ¿Sabías que estos estrógenos están en botellas de plástico, cosméticos, champús y productos para el cuidado personal, revestimientos a base de aceite, pesticidas e incluso productos de origen animal?

Pero el problema no está sólo en la ingestión de estrógenos del medio ambiente. Debido al deterioro del metabolismo de los estrógenos, el cuerpo a menudo produce demasiados, y esto afecta directamente a la glándula prostática de los hombres y aumenta el riesgo de cáncer de mama en las mujeres.

Para reducir el nivel de estrógenos en el cuerpo, eliminarlos del cuerpo y minimizar sus efectos tóxicos, debe:

1) Mejorar la condición del sistema gastrointestinal.

Para la eliminación de estrógeno del cuerpo por el sistema gastrointestinal, fibra y lignanos - conexiones origen vegetal, que se encuentran en diversas semillas, cereales y hortalizas. Por ejemplo, las semillas de lino pueden unirse al estrógeno en el tracto digestivo de tal manera que se excretan juntas del cuerpo. Entonces, la solución aquí es agregar alimentos de origen vegetal a su dieta que incluyan fibra y lignanos, incluidos lino, verduras y salvado(avena, centeno, cebada, a menos que sea alérgico a la fibra).

También es importante probióticos. De productos oh más eficiente - yogur vivo. Puede hacerlo usted mismo comprando un iniciador de masa madre en una tienda o farmacia. Y también estos son alcachofas (plantas herbáceas, a veces erróneamente llamadas vegetales), barba de cabra (planta herbácea), avena (gachas de avena), puerros, cebollas, pan integral (de harina integral), avena y alcachofa de Jerusalén (ver) .

2) Comida sana

Una dieta adecuada debe ser baja en carbohidratos, alta en proteínas y grasas omega-3 (Ver).

Coma al menos tres porciones de pescado de agua fría como atún, salmón, halibut, caballa, eglefino, bacalao y sardinas por semana. Si no le gusta el pescado, puede tomar cápsulas de aceite de pescado (2 a 10 gramos por día) o suplementos vegetarianos de ácido docosahexaenoico derivado de algas (300 mg por día).

Los ácidos grasos omega-3 inhiben la acción inflamatoria de compuestos conocidos como prostaglandinas que suprimen la capacidad del sistema inmunitario para detectar tumores.

En un gran estudio, los investigadores británicos analizaron los datos de mortalidad por cáncer colorrectal y de mama de 24 países europeos. Un alto consumo de grasas animales se asoció con más cánceres, mientras que un mayor consumo de pescado y aceites de pescado se asoció con menos cánceres.

Investigadores finlandeses encontraron niveles más bajos de EPA y DHA (dos ácidos grasos omega-3) en el tejido mamario de mujeres con cáncer de mama que en mujeres con formas benignas de enfermedad fibroquística mamaria.

En los esquimales norteamericanos, cuya dieta es extremadamente rica en grasas omega-3, las mujeres no contraen cáncer de mama en absoluto.

Elige el aceite vegetal adecuado

Cocinar con aceite de oliva virgen extra ("virgen", "virgen extra"). Y use aceite de linaza para platos que no se calientan (el aceite de linaza es inestable y composición química cambia cuando se expone a la luz y al calor). Evite la canola, el girasol, el maíz, la soja, el aceite de sésamo y la margarina.

Los aceites monoinsaturados como aceite de oliva reducir el riesgo de cáncer.

Lillian Thompson, profesora de nutrición de la Universidad de Toronto, descubrió que tomar linaza (1 cucharada de aceite o 3 cucharadas de semillas) diariamente puede reducir el tamaño de un tumor de mama.

Las grasas trans (grasas sólidas, también llamadas aceites hidrogenados y que se encuentran en la margarina, entre otras) aumentan el riesgo de cáncer. Un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte en 1997 confirmó una correlación entre el consumo de grasas trans de margarina procesada y aceites vegetales y la incidencia de cáncer de mama.

dieta baja carbohidratos simples y un alto contenido en fuentes vegetales de hidratos de carbono ayudará a eliminar los estrógenos y aportará los citados lignanos. Los niveles constantemente altos de insulina provocan desequilibrios hormonales que pueden interferir con la excreción de estrógenos.

Según algunos estudios, las grasas saturadas (como los lácteos y la carne roja) elevan los niveles de insulina en el cuerpo por encima de lo normal. Al igual que algunos tipos de estrógeno, los niveles altos de insulina pueden estimular el crecimiento de las células del cáncer de mama. En un estudio reciente, Pamela Goodwin, MD, profesora asociada de la Universidad de Toronto, encontró un riesgo 283 % mayor de cáncer de mama en mujeres con niveles altos de insulina.

Se sabe que una dieta rica en grasas (especialmente grasa animal) aumenta el riesgo de cáncer de mama. Un estudio encontró que el riesgo de cáncer de mama aumenta en las mujeres japonesas que se mudan de Japón (donde la grasa representa alrededor del 20 % del total de calorías) a los Estados Unidos de América (donde la grasa representa alrededor del 40 % del total de calorías).

Según Charles Simonyi, M.D., autor de Breast Health (Avery Publishing Group, 1995), una dieta alta en grasas conduce a la producción de sustancias químicas en el intestino que las bacterias convierten en estrógenos cancerígenos. Estos estrógenos pueden acumularse en los tejidos grasos del seno, haciendo que las células de esa área sean más susceptibles a desarrollar cáncer.

Alimentos con alta concentración de ácidos grasos EPA y DHA, contenido principalmente en aceite de pescado, vale la pena comer todos los días para reducir los estrógenos en el cuerpo y sus efectos tóxicos.

Un alto contenido de proteínas en la dieta ayudará a mejorar la estructura de los tejidos en todo el cuerpo. Además, una dieta baja en proteínas reduce la actividad del llamado citocromo P450 (tal complejo proteico), que elimina los estrógenos. Aminoácidos lisina y treonina apoyar la función hepática y el estrógeno se procesa en él. La lisina y la treonina se encuentran en la carne, el pescado, los frijoles, los huevos y algunas semillas (sésamo). Las semillas de sésamo también son una fuente de fibra.

Hazte amigo de los fitonutrientes.

comer diferente verduras, frutas, cereales, semillas, frutos secos, legumbres.

Los fitonutrientes (nutrientes vegetales como los polifenoles) son compuestos que protegen contra el daño celular e inhiben el crecimiento del cáncer. En un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, las mujeres que comían muchas verduras tenían un 48 por ciento menos de incidencia de cáncer de mama que las que comían poco; y los que comieron mucha fruta tuvieron una incidencia un 32 por ciento menor.

Robin Kunike, autor de Breast Health (Kensington Books, 1998), sugiere usar hierbas como eneldo, que contiene limoneno, un fitoquímico importante para la salud de los senos, y Romero, que tiene propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

3)Perder peso

Muchos estudios han confirmado la asociación de la obesidad con un mayor riesgo de cáncer de mama. El exceso de grasa produce estrógeno, que luego puede acumularse en el tejido mamario y hacer que crezcan células cancerosas.

Reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular son claves para la prevención del cáncer y la eliminación de estrógenos.

4) Aplicar fitoestrógenos

Los fitoestrógenos son compuestos vegetales que pueden unirse a los receptores de estrógeno pero tienen solo 1/1000 del efecto negativo en el cuerpo en comparación con los estrógenos naturales o sintéticos. Cuando los fitoestrógenos se unen a los receptores de estrógeno, lo reemplazan y así neutralizan su efecto. Los lignanos y las isoflavonas son los principales fitoestrógenos.

Clasificación de los fitoestrógenos

La más común es una clasificación simplificada de los fitoestrógenos por estructura química, en la que se distinguen 3 grupos:

1. Isoflavonas(genisteína, daidzeína, apigenina, biocanina, etc.)

2.Lignanos(enterodiol, enterolactona)

3.kumestanos(cumestrol, wedelolactona, plicadina)

Dentro del primer grupo, los químicos distinguen entre 15 y 17 subgrupos, que aún no tienen una importancia particular para la práctica médica. Las isoflavonas incluyen genisteína, daidzeína, apigenina, quercetina y otras sustancias. Los lignanos están representados principalmente por dos compuestos: enterodiol y enterolactona. Los cumestanos se consideran en el ejemplo del cumestrol.

El lúpulo, el regaliz, el trébol, la alfalfa y el orégano tienen la actividad similar al estrógeno más alta.

Debe incluirse en la dieta. lino, sésamo, verduras, alfalfa, trébol, raíz de regaliz y legumbres. Las verduras, el lino y el sésamo son los más fáciles de elegir, y el resto a veces puede ser una adición.

Coma alimentos de soya como tofu, miso y tempeh con regularidad. (No todos los productos de soya son iguales. Los productos de soya altamente refinados como la leche de soya, las hamburguesas de soya y la carne de soya contienen significativamente menos genisteína que los productos de soya asiáticos tradicionales, y algunos pueden contener conservantes artificiales. El aceite de soya y las salsas de soya tampoco son buenas fuentes. de genisteína, ya que el aceite de soja contiene grasas nocivas para la salud y la salsa de soja contiene demasiado sodio).

El Dr. Gaynor dice: "La soya hace muchas cosas: es un estrógeno débil que bloquea los receptores de estrógeno, reduce la angiogénesis (crecimiento de los vasos sanguíneos que alimentan los tumores), acelera la apoptosis (muerte de las células cancerosas) y contiene enzimas que descomponen los carcinógenos en el cuerpo."

Esta recomendación se aplica a aquellas que tienen un exceso de estrógenos naturales en el organismo debido a su excesiva producción. Además, también es adecuado para aquellos cuyo cuerpo recibe una gran cantidad de estrógenos sintéticos. Pero para las personas que sufren un exceso de fitoestrógenos por el consumo excesivo de los productos anteriores, así como la cerveza, por el contrario, es importante reducir todo esto en su dieta.

5) Mejorar el metabolismo de los estrógenos

Promover la eliminación del estrógeno C-2 es lo más importante que se puede hacer para prevenir el cáncer. El primer paso en la eliminación de estrógenos por enzimas es asegurar su eliminación cambiando las moléculas de estrógenos. Esto sucederá ya sea convirtiéndolo en una molécula de 2 carbonos o en una de 16 carbonos, y esto ya determinará cómo se excretará el estrógeno del cuerpo.

La molécula de 2 carbonos tiene muy poca actividad estrogénica y se la conoce como estrógeno "bueno". Por el contrario, la vía de 16 carbonos es altamente estrogénica y promueve el daño tisular que conduce al cáncer.

Los nutrientes clave para apoyar la vía C-2 son Ácidos grasos EPA (aceite de pescado), fitoestrógenos , así como se le da un protagonismo especial a las vitaminas del complejo B ya una sustancia denominada DIM. vitaminas B, especialmente B6, B12 y ácido fólico , contribuyen a la vía C-2. La vitamina B6 también es necesaria para reducir la unión del estrógeno a los receptores, lo que significa que esta vitamina puede prevenir el daño celular y el cáncer.

Es importante considerar que la mayoría de las personas necesitan suplementos con vitamina B porque su deficiencia se presenta cuando se consume proteína. Al mismo tiempo, las vitaminas de este grupo se sintetizan y proporcionan al cuerpo una cantidad suficiente de aminoácidos esenciales de esta proteína.

DIM es un compuesto que se encuentra en vegetales crucíferos como el brócoli y la coliflor.. Sería más como un suplemento porque uno necesitaría comer una gran cantidad de estos vegetales diariamente para proporcionar suficiente DIM para afectar la eliminación de estrógeno del cuerpo.

Coma verduras crucíferas: brócoli, coles de Bruselas, repollo, nabos, bok choy, col rizada y coliflor. Para conservar mejor los nutrientes anticancerígenos, coma vegetales crudos o cocínelos al vapor.

Las verduras crucíferas contienen compuestos de azufre llamados indoles, que ayudan a eliminar los estrógenos del cuerpo y, por lo tanto, protegen contra el cáncer de mama. Según el Dr. Gaynor, autor del Programa de prevención del cáncer de Gaynor (Kensington Books, 1999), solo se ha encontrado que las verduras crucíferas convierten el estrógeno en el cuerpo de una forma cancerígena a una forma que realmente puede proteger contra el cáncer de mama. Una de las variedades de indol, indol-3-carbinol, inhibe el desarrollo de células potencialmente malignas en la glándula mamaria.

6) Asegurar la eliminación completa del exceso de estrógeno

Después de asegurar la eliminación de estrógenos por la ruta C-2, debe asegurarse de que se complete esta ruta. Dos cosas pueden suceder en el camino que crean grandes problemas. Primero, las moléculas de estrógeno que son excretadas por la vía C-2 pueden convertirse fácilmente en algo llamado quinonas, que son "altamente reactivas" y pueden dañar el ADN y causar cáncer.

Para evitar la formación de quinonas, es necesario tener una cantidad suficiente de dos elementos: magnesio(Cm. ) y el llamado SAM (S-Adenosil-L-Metionina). Este proceso del metabolismo de los estrógenos que no produce quinonas se denomina metilación. Otro antioxidante que puede prevenir el daño de las quinonas en el cuerpo es ácido alfa lipoico.

Cuando el estrógeno pasa a través de los intestinos, debe unirse al ácido glucurónico; esto es correcto para la eliminación segura del estrógeno. Pero, además del ácido glucurónico, existen bacterias intestinales "malas", que contienen enzimas que descomponen el estrógeno. Y este es el segundo fenómeno negativo. Cuando las bacterias "malas", llamadas glucuronidasa, rompen el vínculo entre el estrógeno y el ácido glucurónico, el estrógeno se reabsorbe en la sangre. Para evitar esto, necesita un sistema gastrointestinal saludable (más detalles en el párrafo 1), para esto necesita usar probióticos, hay mucha fibra y lignanos.

7) Sustancias adicionales para la desintoxicación y eliminación de estrógenos del cuerpo.: vitaminas, zinc, ácidos grasos omega-3, DIM (nutriente que se encuentra en las verduras crucíferas), té verde, magnesio, selenio y melatonina. Otro elemento importante que no se mencionó antes: vitamina e, que es un poderoso antioxidante.

Come más vegetales de la familia de las liliáceas - ajo, cebolla, puerro y chalota. Para mayor beneficio (si te atreves), los lirios se comen crudos.

Según el Instituto Nacional del Cáncer, el ajo es uno de los mejores alimentos para proteger contra el cáncer. Contiene el oligoelemento anticancerígeno selenio, que estimula la producción de glóbulos blancos e induce la apoptosis (muerte de las células cancerosas).

Las cebollas y otras verduras de la familia de las liliáceas producen un efecto terapéutico similar: las lilas contienen compuestos que estimulan la producción de enzimas que neutralizan los radicales libres que promueven el cáncer. Los lirios también contienen saponinas, que evitan que las células cancerosas se multipliquen.

En 1995, la investigación del cáncer mostró que los compuestos de azufre en el extracto de ajo inhibían el crecimiento de las células mamarias humanas precancerosas y aumentaban los niveles de enzimas importantes para la desintoxicación.

Magnesio juega un papel en la metilación. Es importante tener en cuenta que casi todo el mundo necesita suplementos de magnesio porque las personas tienen una deficiencia crónica. La deficiencia de vitamina E se puede ver en nivel elevado estrógeno. Se destruye al proteger las células de los efectos negativos de las hormonas femeninas, por lo que tiene la capacidad de prevenir el crecimiento de células cancerosas de mama y próstata.

comer más a menudo algas marinas, como algas marinas y nori. O tome un suplemento diario de algas verdeazuladas como espirulina (1 cucharadita) y chlorella (3 g) en un vaso de jugo.El consumo frecuente de algas puede explicar la baja incidencia de cáncer de mama entre las mujeres japonesas (que tienen una tasa tres veces menor que las mujeres estadounidenses).Las algas, incluidas la chlorella y la espirulina, contienen clorofila, cuyos estudios han demostrado que tiene efectos anticancerígenos, así como vitamina C y carotenoides, que combaten los radicales libres.

Beba una taza de té de astrágalo todos los días; tomar 200 microgramos de selenio; 30 a 100 mg de coenzima Q10; 25 mg de extracto de semilla de uva; 30 a 100 mg de ácido alfa lipoico, así como suplementos multivitamínicos y minerales de calidad.

Astrágalo. En 1990, un estudio realizado por el Dr. Anderson en el Houston Cancer Center descubrió que tomar astrágalo diariamente aumentaba diez veces la capacidad del cuerpo para matar las células cancerosas.

Selenio. La investigación realizada por Larry Clark, profesor asistente de la Universidad de Arizona, mostró que la suplementación con selenio podría reducir a la mitad las tasas de cáncer, y un estudio anterior publicado en Holistic Medicine en 1989 concluyó que cuanto mayor sea el nivel de selenio en la sangre, menor será el riesgo de cáncer de mama. cáncer. Compre formas orgánicas de selenio: selenio metionina, no selenato.

Coenzima Q10. Este es nutritivo protege al cuerpo del cáncer fortaleciendo el sistema inmunológico y destruyendo los radicales libres. Sin embargo, no hay evidencia de que la Co Q10 sea particularmente efectiva para prevenir el cáncer de mama.

Extracto de semilla de uva. Según Gaynor, los estudios han demostrado que sus propiedades antioxidantes son 20 veces más fuertes que la vitamina C y 50 veces más fuertes que la vitamina E en términos de eliminación de radicales libres.

Ácido alfa lipoico. Es un poderoso antioxidante que mejora y restaura otros antioxidantes en el cuerpo, especialmente la vitamina E. El bioquímico Richard Passwater ha demostrado que el ácido lipoico puede incluso prevenir la activación de un gen que hace que las células cancerosas crezcan.

8) Bebe las bebidas adecuadas(té verde).

El alcohol debe evitarse tanto como sea posible, por el bien de la salud del hígado. La única excepción es el vino tinto de alta calidad rico en resveratrol.

Algunos estudios han demostrado que el vino tinto reduce el riesgo general de cáncer, proporciona un efecto cardioprotector junto con un aumento de la sensibilidad a la insulina.

9) Minimice el contacto con sustancias que contengan estrógenos sintéticos:

Plásticos (por ejemplo, utensilios), muchos productos de higiene, repelentes de insectos en aerosol, carne de animales que han sido alimentados con suplementos dietéticos no naturales durante el proceso de crianza.

Siempre que sea posible, compre alimentos naturales: frutas, verduras, granos, productos lácteos, carnes y aves.

Los productos orgánicos no contienen pesticidas como el DDT y otras toxinas ambientales que se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama. Aunque el DDT ha sido prohibido en los EE. UU., los fabricantes estadounidenses exportan pesticidas a países del tercer mundo, desde los cuales los productos tropicales o fuera de temporada a menudo se exportan a los Estados Unidos.

Según el Dr. Devre Lee Davis del Instituto Mundial de Investigación en Washington, DC, las frutas y verduras orgánicas contienen más vitaminas y minerales que los alimentos no orgánicos.

Los productos lácteos y las carnes que han sido certificados como orgánicos no contienen hormonas como la hormona del crecimiento bovino, un suplemento químico para el crecimiento del ganado que se ha descubierto que promueve el crecimiento de células de cáncer de mama.

Además:

Haz 4 horas de ejercicio aeróbico vigoroso a la semana. De las 1000 mujeres examinadas, las que hacían ejercicio 3,8 horas o más por semana tenían la mitad de la incidencia de cáncer de mama.

Dormir en completa oscuridad. La luz inhibe la producción de una hormona en su cuerpo melatonina, y los niveles más bajos de melatonina están asociados con un mayor riesgo de cáncer de mama.

Pasar 15 minutos al día al sol, 3 veces por semana. La luz del sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D, que se asocia con tasas más bajas de cáncer de mama.